5款秋季水果減肥茶,輕鬆瘦出好身材
喜歡喝茶的女孩子不多,不得已喝減肥茶的女孩子相對多些,為了減肥強迫自己。其實,除了減肥茶外,還可以自制水果減肥茶,每天都可以吃到自己喜愛的水果,還可以減肥,何樂而不為呢?
自制5款秋季養胃減肥茶
減肥水果茶一
材料:蘋果、菠蘿、梨、橙子、紅茶包1個。
做法:把自己愛吃的水果洗淨削皮後切成小塊,與紅茶包一起,放在咖啡壺或者是煮茶的容器中,加水煮開,然後用小火再煮10分鐘即可。
減肥水果茶二
材料:蘋果1個、橙子1個、檸檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。
做法:蘋果一隻,帶着皮切塊,橙子一隻,去皮切塊,燒一小鍋水,水開後把蘋果和橙子塊丟進去煮20分鐘,看你更喜歡冰糖還是蜂蜜,如果加冰糖,在煮的時候最後幾分鐘加入繼續煮,如果加蜂蜜,煮好後放到温熱再加入,喝的時候切入兩片檸檬味道更佳。
減肥水果茶三
材料:百香果1個、蘋果半個、橙子半個、紅茶包1個、蜂蜜適量。
做法:蘋果去核切塊,橙子去皮切塊,準備好百香果和紅茶,從三分之一處切開百香果,挖出果瓤,把蘋果,橙子和紅茶包放進茶壺裏,倒進百香果瓤,再倒進開水,泡十分鐘左右就可以喝了,喝的時候加蜂蜜調味。
減肥水果茶四
材料:蘋果、梨、橙子、檸檬、菠蘿、冰糖。
做法:將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊,檸檬切三片、鍋中放水,燒開後把所有的水果塊放進鍋裏,大火煮開後轉小火煮25分鐘,放入冰糖再煮10分鐘即可。
減肥水果茶五
材料:蘋果,橘子,鳳梨,桔子,水梨。
做法:先放一點紅茶到壺裏把它泡開,把水果切塊放進去,小煮一會兒等水果的味道出來後,再加一小匙草莓果醬,把泡好的紅茶丟進去一起煮,攪拌後就可以倒進壺裏了。
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