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  • 自然減肥五法則,瘦出好身材

    自然減肥五法則,瘦出好身材

    運動不可少生命在於運動,每天應堅持鍛鍊1小時以上,並且要持之以恆。根據個人身體狀況確定活動項目,如游泳、散步、爬山、打拳、跳舞等。飲食巧搭配每餐選的食品應是高蛋白,低脂肪,低糖,低熱量的葷素搭配,粗細想摻。一日三餐,...

  • 2款睡前塑身操,修出好身材

    2款睡前塑身操,修出好身材

    塑身操一動作:身體躺於牀,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣)。雙手抱頭,將身體慢慢抬離牀面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平,繼續動作做20次。效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達到減肥健美的效果。...

  • 散步30分鐘,讓你保持好身材

    散步30分鐘,讓你保持好身材

    美國紐約的科研人員至今還在探討:飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛鍊的學生的監測,發現飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗得較快,這個時間散步有利於減肥。他們提醒人們...

  • 吊帶裙如何搭配才好看,鍾楚曦霸氣穿吊帶裙好身材讓人心動

    吊帶裙如何搭配才好看,鍾楚曦霸氣穿吊帶裙好身材讓人心動

    相信大家也知道,吊帶裙的穿搭一直都是美眉們夏日裝扮中,最性感也最清涼的一種選擇,鍾楚曦身材好打扮沒"雷區",霸氣穿吊帶裙輕鬆凹造型,性感好身材曲線讓人心動,接下來大家就和小編一起來看看吧。眾所周知,吊帶裙(Slipdress)...

  • 《Battle!好身材》人氣走高,爆紅網綜有套路

    《Battle!好身材》人氣走高,爆紅網綜有套路

    8月19日晚8點,國內首檔大型裝置健身類互動網綜《Battle!好身材》第二期節目在手機、PC、TV同步播出。該節目由國家體育總局社會體育指導中心、咪咕文化科技有限公司主辦,咪咕互娛、咪咕視訊聯合承辦,中國健美協會、《健...

  • 辛芷蕾穿運動衣秀好身材,體態完美性感魅惑

    辛芷蕾穿運動衣秀好身材,體態完美性感魅惑

    好身材並不是瘦成竹竿,而是要凹凸優質。看辛芷蕾的身材你就知道單純減重和運動健美體型的差別。近日她為穿着運動健身衣拍攝了一組時尚大片,展現了健康女性的身材。照片具有激情不失性感,將辛芷蕾的個性完全都展現展現出...

  • 擁有好身材的7個減肥竅門

    擁有好身材的7個減肥竅門

    1、到替代目前飲食習慣的瘦身飲食方案坊間流傳最多的就是如何吃才能更瘦一點。面對自種渠道的減肥食譜,“勇敢”地成為“實驗田”?還是退避三舍?畢竟不是人人都是營養師。瘦身,首先改變的就是飲食習慣。既是習慣就一定...

  • 肚皮舞教學,練習肚皮舞重點動作扭出好身材

    肚皮舞教學,練習肚皮舞重點動作扭出好身材

    肚皮舞,是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,較為知名的國際性舞蹈之一。肚皮舞的練習者中女性佔了絕大多數,而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。肚皮舞在扭動中消耗熱量,對於腰腹部的贅肉有明顯的收緊效果。此外...

  • 白百何穿透視裝撈金引熱議,出席頒獎典禮大秀好身材

    白百何穿透視裝撈金引熱議,出席頒獎典禮大秀好身材

    白百何一直是宅男心目中的女神,靠顏值深受大家的認可。可是,自從她加入娛樂圈出軌聯盟之後,大家對她的印象不在當年了。繼出軌風波後,最近白百何穿透視裝撈金,好身材若隱若現成了全場的焦點,所有人的目光都轉向她了,畫面真的...

  • 三個減肥飲食陷阱不要犯,教你正確吃出好身材的一週菜譜

    三個減肥飲食陷阱不要犯,教你正確吃出好身材的一週菜譜

    減肥是女生一直不能放棄的事情,因為讓身上的贅肉消失,比一些的美容整形更加有效,直接就讓女生的臉有好看稜角,成為妥妥的衣架子,穿什麼衣服都好看。但是減肥一直難以有明顯效果的時候,可能就是你的減肥方法有錯誤。飲食是減...

  • 張大大錄健身網綜《Battle好身材》腰傷復發被抬

    張大大錄健身網綜《Battle好身材》腰傷復發被抬

    明晚(8月19日)8點,《Battle!好身材》第二期將在咪咕善跑、咪咕視頻、咪咕直播、咪咕圈圈四大APP、PC(咪咕視頻)、TV(中國移動魔百和)同步播出,開創了國內網綜三屏同步播出的新模式。該節目由國家體育總局社會體育指導中...

  • 減肥茶減出好身材

    減肥茶減出好身材

    不同的減肥茶,當然會擁有不同的味道了,所以我們給大家介紹這麼多的減肥茶,希望大家可以根據自己的口味,找到不同的減肥方法哦!大麥若葉青汁這是從日本、台灣地區流行起來的排毒佳品,是用大麥苗榨成汁喝,很多藝人都用,我也跟...

  • 十大中式減肥餐,吃出好身材

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    我們生活中的很多的細節你往往就會忽略,但是這些美味你會忽略嗎?它們可是都能幫助你減肥的呀!你知道是什麼嗎?豆漿中式減肥餐之一豆漿早餐:豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米...

  • 拒絕梨型身材,日常練出好身材

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    長期做辦公室的女生會在不知不覺中變成梨型身材。所謂的梨型身材就是從肚子開始,臀部和大腿在身材比例上要明顯肥胖一些。本來亞洲女生的肩膀骨架就比較小,所以看起來會比較嬌小,如果成為了梨型身材,就會更加壓矮體重,而且...

  • 陳夢晨秀好身材,宅女從此變女神

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    歌手陳夢晨擁有亮麗外表加上渾圓E奶,日前推出專輯《咬一口》火速竄紅,讓不少粉絲好想真的被她「咬一口」。陳夢晨日前接受媒體訪問,自嘲過去她超級土、超沒自信,擁有藝術天分的她在大學前都躲在房間裏畫畫,直到考上台北藝...

  • 日本美臀女王出爐,高野佑衣前凸後翹好身材美到

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    據報道,日本第1屆日本美臀女王出爐了,據説榮登寶座的是高野佑衣,她究竟長什麼樣呢?這名日本美臀女王出爐引發網友關注,據悉,獲得此榮譽的是高野佑衣,隨後高野佑衣性感美臀全集圖片在網上曝光。據台灣媒體3月31日報道,第1屆日...

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  • 温碧霞電影有哪些,和富商丈夫結婚後好身材不輸少女

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    温碧霞是公認的香港,她一直以性感優雅的形象出現在公眾的眼前。其實,温碧霞早年也拍過電影。那麼,温碧霞的電影有哪些呢?為大家送上温碧霞電影大搜羅!《蠻荒的童話》電影劇情:May(温碧霞)目睹一宗偷竊案件時,被扒手把一條...

  • 冬季如何快速減肥,輕鬆瘦出好身材

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    冬季,由於天氣寒冷,很多人都不喜歡到外面運動的,只想呆在室內安靜地追劇。但是,在冬季大家又吃得很多,所以很容易就肥胖。那麼,大家知道冬季如何快速減肥嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下。冬季如何快速減肥冬季瘦身攻略1.不...

  • 楊紫粉色禮服終於造型在線,時尚街拍穿出好身材

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    楊紫身高有167cm,在女演員中也不算矮,但是在紅毯上頻頻失誤,被網友笑稱得罪了化粧師。現在她總算審美在線,不管在街拍還是盛典的時候都有很好的表現。一、粉色連衣裙在某新春天寫真中,她穿着了一件粉色連衣裙,充滿少女感,又...

  • 哥本哈根減肥法是什麼,13天減10斤的減肥法快速瘦出好身材

    哥本哈根減肥法是什麼,13天減10斤的減肥法快速瘦出好身材

    減肥的小姐妹總是會找到各種神奇的減肥方法,哥本哈根減肥法最近來非常流行的一種減肥法。因為有很多明星都為這種方法打call,可以快速減到上相好看的程度,它號稱可以兩週減掉十斤,有很多女性開始嘗試這種方法。哥本哈根減...

  • 減腰瘦腹先要養成7個好習慣

    減腰瘦腹先要養成7個好習慣

    1、遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪,但卡路里含量卻很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平,這種強...

  • 做好這幾點,讓你夏天穿出好身材

    做好這幾點,讓你夏天穿出好身材

    感覺春天都還過完,夏天又窮追不捨的跟上來了。要説到這個夏天那還真是讓人喜憂參半,喜的是可以穿上喜歡了很久的性感小吊帶,還有秀出美腿的熱褲,當然還有海邊的比基尼,想想就覺得激動。悲的是什麼呢?悲的是,身上肉太多了,沒...

  • 健康科學減肥法,給您三招助您打造好身材!

    健康科學減肥法,給您三招助您打造好身材!

    身材好與壞直接關係到個人顏值的高低,因此身體長胖對我們美眉來説非常難以承受,但由於生活條件變好了,而有些女人又太懶了,那麼就容易產生身體長胖的情況,此時就需要做一些合適的瘦身工作才能保持自己的身材了,當然有很多不...

  • 環球小姐海邊比基尼照曝光,性感又自信大秀S型好身材

    環球小姐海邊比基尼照曝光,性感又自信大秀S型好身材

    環球小姐大賽開始於1952年,與世界小姐、國際小姐和地球小姐等,並稱為世界著名四大選美比賽。據瞭解,環球小姐的比賽現已進入決賽階段,選手們都在以色列彙集。近日,環球小姐的海邊沙灘照曝光,佳麗們性感又自信,大秀S型好身材...

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