讓小腿變細的方法
我上身很瘦,特別是腰很細(我買華倫天奴的皮帶要多打4個孔才夠用),這是我全身最滿意的地方。但是我的小腿比較粗!
因為羞愧於這點,我從初中就不再穿短褲和裙子!
大學後,我看到那麼多女孩可以穿漂亮的裙子,心裏好羨慕啊~~
一次,我終於鼓起勇氣,買了黑色的褲襪,穿了我媽媽給我買的連衣裙。穿了它剛好可以顯出我的腰來。因為黑色顯瘦,所以我的腿看起來也粗得不明顯。
我去超市時,服務人員還讚歎:“小姐,你的身材真漂亮!” 我明顯地知道她只注意了我的上半身。
哎!
天氣熱啦,黑色的褲襪太熱,黑色的絲襪太露又太讓我難以接受,我又打回原形了(牛仔褲)。
有什麼辦法能使小腿變細呢?
我知道這一定不容易,如果沒什麼有效的辦法,我就認命了,哎,看得開一點也許好過得多~~~
話説腿這玩意,真是好難弄啊,如果腰粗的話,我可以仰卧起坐+呼啦圈,初中時我狂喜歡仰卧起坐,一分鐘做個58下,天天在家做,結果3個月後,我出現腹肌了!就停了。
但腿 它又不能轉呼啦圈,否則我就天天轉了。
我附近寢室也有幾個有跟我同樣的煩惱呢,糾結的腿!
説過仰卧起坐是很有效的,天天做,但一旦不做就會反彈!我是很久沒做了。
還有吶~
晚上我不會多吃,我堅持早上吃得飽,中午吃得好,晚上吃得少的原則,晚上我只吃七分飽!
無論別人怎麼晚上吃零食,你就一定不能貪吃,但晚上我會吃水果,雖然我知道早上吃水果最好,但是早上要上課沒有空啊!
吃蘋果有助減肥,我很喜歡吃蘋果,小學、初中和高中基本每天一個起碼~~大學要自己省着生活費啊,就沒那麼常吃了。
可以説,晚上只吃七分飽,到了睡覺時(11點),會覺得有點餓~但都要睡了,就忍一下啦~
-
10個小竅門打造美人細腰
謹記這些規則和小技巧,它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多......1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下...
-
最簡單的瘦腰小運動
瘦腰部除了能夠讓女性保持體態美外,還有助於健康。相關研究表明,不論是男性還是女性,其腹部脂肪積聚多的話,是會影響到身體健康和壽命的。而且平時我們的腹部運動相對較少,加上長期坐在電腦前工作學習,這樣更容易讓脂肪在腹部越積越多。但大家也不要因此而產生恐慌。...
-
打敗小肚腩,讓腹部平坦光滑
長久坐在辦公室,mm們肚子上都堆積了一大堆贅肉,腹部也不再平坦,怎麼辦?99健康網專家告訴你7個技巧。1、晚上六點前吃晚餐專家説睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部...
-
山藥葛根豐胸效果怎麼樣
豐滿挺立的胸部好比人的第二張臉,沒有了她,臉蛋再漂亮也毫無美麗可言。如何保證胸部每日都豐滿呢?試試下面的豐胸絕招吧!葛根食用方法有助豐胸葛根是中國的民族植物,早在堯、舜、禹時期,人們就已經開始利用葛藤製麻織布。1972年,江蘇吳縣草鞋山發掘出三塊製作於新石...