每天一分鐘的瘦手臂方法
局部減肥2.75W
很多人擔心上臂的肉肉在穿衣服時很難看,那下面這個簡單的體操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次,就可以完成上臂健美的夢想,超級簡單,效果顯著阿!
雙手上舉相握,筆直向上。雙腳與肩同寬,挺胸平視前方。
右手臂彎曲90度,彎向左側。左手再向下用力拉右手,拉到最大限度。
左手臂彎曲90度,彎向右側。再向下用力拉到最大限度。
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肚皮舞瘦腰的方法
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五大豐胸關鍵詞,升級你的罩杯
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如何強有效地瘦腿
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