別讓壞習慣拖垮了你的臀
臀部是評判女孩子美麗與否的標準之一,所以女孩子一定要注意美臀。但是由於80、90後對個性的追尋,很多女孩子染上了惡習,這些惡習拖垮了女孩子們的臀。
剔除斜坐的軟骨頭 坐,可是一門大學問。如果坐不好,背脊體型受影響,臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端,容易造成血液循環不良,氧氣不足,如果只坐椅子前端三分之一處,長時間下來臀部疲憊變形,原因是這樣坐把身體重量集中在臀部這一小方塊處,所以要愛護臀部要學會正確的坐姿哦。
長時間站立 很多MM以為站立會是個塑臀的好方法,但是站太久也會傷害到臀哦,血液不易自遠程處迴流,造成臀部供氧量不足,同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象!
抽煙、喝酒、不睡覺 現在很多MM們抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大,不要認為這些問題跟臀形沒有關係,!不良生活習慣與臀形絕對有關係,血液循環不好、代謝不良、肌肉鬆弛。
常吃口味重的飲食 一些高熱高甜是現代人的飲食形式,造成肥胖的主要原因。加上很少運動,肥肉日漸累積是理所當然的。
運動時穿三角內褲運動時穿着薄薄沒有支撐力的三角款式內褲,年輕時不覺的,等到你的臀部因為彈性纖維組織鬆弛,支撐力不夠而向地心看齊的時候可別後悔了哦。
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