男人多長時間排一次尿好,尿頻尿不盡尿無力排尿困難是怎麼回事
本文着重介紹男人科學排尿方法,男人排尿禁忌有哪些?影響排尿的因素有哪些?排尿超過1分鐘可能是前列腺問題,男人排尿六種異常情況暗示疾病,中斷排尿法可提高性能力。
男人多長時間排一次尿好?尿頻尿不盡尿無力排尿困難是怎麼回事
排尿是人的生理現象,正常人每天都會排尿。而從防病健身的角度講,如果男性能掌握一些科學的排尿方法,則可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的概率。
男人科學排尿方法
1、最佳排尿姿勢:採取蹲位排尿
臨牀研究發現,男性若能像女性那樣蹲下排尿,可以減少患多種癌症的概率。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射,能起到加速腸道廢物的排除、縮短糞便在腸道內的停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。有關資料顯示,經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的概率較站立排尿者低一半。另外,老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥(多因體位突然改變而引起),也應採取蹲位排尿。
2、多久排一次尿:增加排尿次數
人究竟多久應該排一次尿呢?很多人習慣的做法是:感覺有了尿意就去排尿。不過專家告訴我們,膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質,這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發生癌變。因此,不管有無尿意,人們都應增加排尿的次數。最科學的做法是每小時排一次尿。
男人排尿禁忌有哪些?
1、要將殘餘尿液排淨
男性的尿道較長,很容易出現排尿不淨的情況,以至於造成尿路感染。那麼,如何才能將殘餘的尿液排淨呢?
(1)排尿後,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還會對治療慢性前列腺炎有一定的好處。
(2)平時多做提肛運動,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而儘可能地減少膀胱中尿液的殘留。
2、排尿後不要立即坐下
對男性生理結構的研究表明,男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內的壓力,造成殘留尿液反流,引發前列腺炎。因此,男性在小便後應站立3~5分鐘,然後再坐下。
3、排尿前要洗手
我們都知道便後應該洗手。其實,男性在小便前洗手比在小便後洗手更有意義,因為這樣可以有效地預防各種泌尿生殖道感染的發生。
影響排尿的因素有哪些?
1、年齡和性別
嬰兒排尿因反射作用進行,不受意識控制,3歲以後才能自我控制。老年人因膀胱張力降低,常有尿頻現象;老年男性因前列腺增生而壓迫尿道。常引起滴尿及排尿困難。女性在月經期、妊娠期時,排尿形態也有改變。
2、飲食與氣候
食物中含水量多或大量飲水,可使尿量增加。咖啡、荼、酒等飲料有利尿作用。食物中含鈉鹽多可導致機體水鈉瀦留,使尿量減少。氣温較高時,呼吸增快,大量出汗,尿量減少。
3、排尿習慣
排尿的時間常與日常作息有關,如晨起、睡前排尿等。排尿的姿勢、排尿的環境如不適宜,也會影響排尿活動。
4、治療因素
如利尿劑可使尿量增加;手術中使用麻醉劑、術後疼痛呵導致術後尿瀦留。
5、疾病因素
神經系統受損可使排尿反射的神經傳導、控制排尿意識障礙,導致尿失禁。腎臟疾病可使尿液生成障礙,導致尿少或無尿;泌尿系統的結石、腫瘤、狹窄等可造成排尿功能障礙,出現尿瀦留。
6、心理因素
緊張、焦慮、恐懼等情緒變化,可引起尿頻、尿急或因抑制排尿而出現尿瀦留;暗示也會影響排尿,如聽覺、視覺及身體其他部位的感覺刺激可誘導排尿。
排尿超過1分鐘可能是前列腺問題
專家表示,從科普角度來看,用1分鐘排清小便這一方法來判斷前列腺健康,是一種簡單實用、容易判斷的方法,對廣大百姓非常實用。“當然,喝了大量的水,也是
導致1分鐘仍未能排清小便的原因。”然而,前列腺疾病的信號有很多。除了排尿時間明顯變長外,還要看排尿連續性是否好、有沒有滴滴答答的感覺,排尿是否困難,排尿後期尿線是否明顯變細,如果發現這幾項都有問題,需要及時到醫院進行相關檢查。
男人排尿六種異常情況暗示疾病
1、尿道刺激徵(尿頻、尿急、尿痛):
尿頻指排尿次數明顯大於正常(成年男性日平均4-6次,夜尿0-1次);尿急是指排尿有急迫感,迫不及待,不易控制;尿痛指在排尿的過程中尿路或尿道口的不適感,包括疼痛感、燒灼感等。它們可以同時出現,也可單獨出現,這樣的症狀一般提示前列腺炎,尿路感染,尿路結石等疾病。
2、尿濁(尿滴白):
尿濁、尿滴白是指在尿液出現渾濁,或白色粘濁,或如米泔水,這種情況一般表明泌尿生殖系統炎症,如前列腺炎等。
3、尿分叉:
尿分叉是指尿液流出時在尿道口形成兩股或者多股尿流,出現這樣的排尿症狀多見於前列腺炎、前列腺增生的患者。
4、尿不盡:
尿不盡是指在排尿時總是有尿液排不完全,或淋漓不盡的一種表現。多見於男性前列腺疾病,尿路結石,以及尿路的腫瘤和生理結構異常。
5、尿無力:
尿無力尿液排出緩慢無力。常見於前列腺增生,慢性前列腺炎的患者。
6、排尿困難:
排尿困難指排尿時不能自然地將尿液排除,排尿時間長,有的點滴而出,甚至需要鼓肚子才能將尿液排出。出現這樣的情況多提示前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎,尿道炎症、結石、腫瘤,尿道腫瘤等疾病。
還有一些排尿異常比如血尿(尿色鮮紅)、尿的氣味發生改變、尿中出現異物出現以後,往往我們會比較重視而去就醫。但上述排尿症狀容易被我們在日常生活中所忽視,排尿問題可“預警”男性的泌尿生殖系統,當排尿狀況發生改變時,及時就醫,可使男性疾病消失在萌芽狀態。
中斷排尿法可提高性能力
中斷排尿,實際是收縮擴約肌。肌肉就是在“兩性生活”時獲得更多快感,延長興奮時間的重要東西。
方法:指的是在排尿時,有意識地突然中斷,同時配合收腹,深吸氣。吸氣要深、長、細、勻,停留3~5秒,然後再排尿,重複,分幾次才把尿排完。每次排尿可中斷數次,在尿流量最大的中斷,中斷排尿效果更好。
要點:其一要配合呼吸、收腹等動作;其二要循序漸進。
適用人羣:早泄者。因為早泄者正是由於肌肉薄弱,控制能力差。只要持之以恆,堅持下去尤其在尿量多,尿急時效果更好。這種訓練不分晝夜,只要排尿就可練習,大多數人可以行之有效。體質差者應加強體育鍛煉,提高全身的素質。
缺點:有可能造成尿液迴流至前列腺腺管,前列腺炎患者請慎重。
-
女生牙疼怎麼止疼最快,這五個止疼快速緩解的方法
據説人的牙齒比石頭還硬,有人做過實驗,用石頭砸人的牙齒,不打碎。在日常生活中牙齒處於非常健康的狀態,所以很多人經常忽視自己的牙齒健康問題。經常喜歡吃各種甜食,平時不注意刷牙的好習慣,所以有的人會經常牙疼。都説牙疼不是病,疼得要命。我相信很多人每次牙疼都想...
-
治癒系電影影單,請查收!夏日必備,提升心情get!
天氣炎熱,心情容易低沉煩悶,在閒暇時間開個空調看上一部治癒系電影,是非常舒適愜意的。接下來這兩部動漫電影都是top級別的,一起來看看吧~一、尋夢環遊記死亡不是生命的終點,遺忘才是。這部影片一經上映,就贏得了大眾的好評,影片的關於死亡的定義的理念十分新穎具有特...
-
2022年女生最吃香的專業是什麼,快來看看你的專業有沒有上榜!
每年七月都是高考生最為期待的一個月,高考後填報志願即將收到學校寄來的錄取通知書。可供女生選擇的專業五花十門,那女生究竟適合什麼專業呢?選擇什麼樣的專業更加有前景?TOP1:師範類師範類的學科基本上都偏向於女孩子,各大師範類的男女比例也是十分失調。教師的社...
-
育兒寶典,孩子的1到8歲的“黃金八年時期”
當寶寶選擇了人間某一位女生,決定讓她成為自己的媽媽,當這個小生命哇哇墜地時,作為母親就有了讓她好好長大成人的義務和責任。但是,有很多人第一次當父母的時候,面對孩子很多奇妙的想法,卻不懂得如何引導。沒有被用心愛着和在良好的環境下成長的孩子,很難成長為一個思...