謹記這些時間不適合洗澡
洗澡對身體的清潔和心情的放鬆很有幫助,但是若選錯時間,反而會使體內的氣體滯留、無法排出,造成對身體的傷害。
謹記這些時間不適合洗澡
有些人腳非常涼,這種人適合在飯前洗澡,因為在飯前洗澡能促進末梢血管循環,幫助排氣。洗澡時應先從腳開始衝浸,再慢慢由下往上擴及全身,不要一開始就將全身泡入水中。
人在過於勞累或飢餓時不應洗澡,應當稍事休息,吃點東西再洗。勞累時,肌肉張力差,淋浴時站不穩,易摔倒;盆浴時易滑進浴缸,如缸內水多還會嗆水甚至淹溺。
頭昏腦脹、心煩意亂、大量飲酒後不宜洗澡。這些情況下,人不夠清醒,反應遲鈍,對環境漠不關心,摔跤、碰撞、燙傷,甚至淹溺都可能發生。
有些人吃完飯後,立刻去洗澡,這種習慣很不好。一般來講,飯後、特別是飽餐後半小時內不宜洗澡,心臟病、高血壓患者、中老年人更加不宜飯後馬上洗澡。因為用餐後,血液多集中於消化器官,以幫助食物消化吸收,如果在飯後洗澡,勢必讓血液擴散至全身,胃腸的活動將因此受阻,造成氣體的停滯,無法順利排出。
經期女性不宜洗盆浴,以防感染。
有些人為了洗得乾淨,洗一次澡花費很長時間,其實,每次洗澡時間不要太長,10—20分鐘足夠,最好別超過半小時。如果洗澡次數多,不應每次都用肥皂,否則,皮膚上的油脂全洗掉,皮膚的抵抗力也會被削弱,皮膚易乾燥發癢
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