中醫食療抗衰老安全又保健
中醫食療有抗衰老的功效。一些中醫認為是延年益壽的食品,現代醫學研究認為,大多具有降血糖、降血壓及保護心血管、增加免疫功能、調節內分泌的功能。這些食物有海蔘、蕃薯、田七、茯苓、枸杞子、黑豆、芝麻、核桃、葡萄、奇偉果、蓮子、紅棗、木耳、淮山等。
中醫食療抗衰老安全又保健
抗老食療方
八寶粥:黑糯米、白米、白芝麻、核桃、白果、銀耳、紅棗、龍眼乾;上述藥物加水,慢火煮成粥;能滋陰補血、益腎補腦、提高人體免疫功能、抗早衰。
鮮藕蓮子湯:新鮮蓮藕200克、鮮蓮子100克、龍眼乾30克;將蓮藕切成薄片,加入蓮子與水,小火煮熟,再加龍眼乾;能延年益壽、養心安神、滋養強壯。本文來自本站
枸杞子菊花茶:枸杞子30克、菊花15克;作法:用沸水衝入上藥中,加蓋1小時,當茶飲;能清熱明目,滋補肝賢、降血壓。
枸杞子酒:枸杞子100克加白米酒600ml;封口泡浸兩星期後飲,每餐後服1湯匙;能養血明目、烏髮養顏、延緩衰老。
冬蟲草燉雞湯:冬蟲草5克、雞200克、枸杞子15克、田七3克、紅棗20枚(糖尿病患禁用)、淮山20克;將所有藥物和清水500ml一起下燉盅,以慢火燉3小時即可食用;能延緩衰老、補腎益精。
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