祛皺抗衰老最好的食療方法
要怎麼祛除臉上的皺紋呢?要説去皺紋的方法還真不少,不過好像總是沒有找到去皺紋的最好方法。甚至有些時候是病急亂投醫,只要是看到説有去皺紋功效的產品,通通都不放過,一一試完。不過到頭來,皺紋還是和往常一樣天天都陪伴着自己。其實有很多人想到了如何祛皺紋,不過卻忽視了產生皺紋的根本原因。
女性以20歲為界線,皮膚中膠原蛋白含量會逐漸減少,導致皮膚出現色斑、鬆垮、皺紋等一系列老化現象。如果你還年輕,沒有什麼不良的護膚習慣,或者是不良的作息習慣,卻已經滿臉細紋了,那你應該從你身體的內部尋找原因——營養缺失。如果是這樣的話,不要瘋狂吃昂貴的藥物補品了,試一下下面的這八個去皺紋的好方法吧,美味療方長期食用,不知不覺,皺紋會被吃掉哦!
小編推薦:面色發黃吃什麼?7道美食改善
●香蕉奶糊
原料:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄乾100克。
製法:將以上諸味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味即成。
服法:早晚各吃100克。
功效:潤膚去皺。
●銀耳菊花糯米粥
原料:銀耳10克,菊花5朵,糯米50克。
製法:將菊花洗淨、銀耳水發同糯米煮粥。服法:粥熟後調入蜂蜜服用,每日2次。
功效:補氣血,嫩皮膚,美容顏。
適應症:適用於顏面蒼老,皮膚粗糙幹皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤
小編推薦:面色發黃吃什麼?7道美食改善
●大棗白合粥
原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(幹品)、百合(幹品)各10克,紅糖30克。
製法:將甘草、白合洗淨,共煎汁;洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。
服法:趁熱食用,每日1~2次。
功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食慾及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。
●美膚去皺飲
原料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
製法:將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加温水調勻;以上共混合均勻即可飲用。
服法:每日1~2次。 功效:豐肌澤膚,減輕皮膚皺紋。經常服用能祛皺豐肌,使皮膚嫩白紅潤富有光澤。
小編推薦:面色發黃吃什麼?7道美食改善
●薏苡仁山藥粥
原料:薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。
製法:將大棗洗淨去核,切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗淨置於沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水,文火煨粥,粥成時加入白糖拌勻即可。
功效:健脾和胃,益氣悦膚,清利濕熱。
適應症:適用於脾胃兩虛而顏面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。
●薏苡仁蓮子百合粥
原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。
製法:將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法:每日服2次,早晚空腹食用。
功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。
小編推薦:面色發黃吃什麼?7道美食改善
●杏仁牛奶芝麻糊
原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,鮮奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料各適量。
製法:先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛成糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷卻後食用。
服法:每日早晚各100克。
功效:潤膚養顏,延緩皮膚衰老,抗皺去皺。
●桑椹葡萄粥
原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄乾10克,薏苡仁20克,粳米50克。
製法:將桑椹子、薏苡仁洗淨,用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄乾,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥成時加入白糖,拌勻。
服法:每日1劑,早晚各1次。
功效:滋陰補腎,健脾利濕,豐肌澤膚。
適應症:適用於身體虛弱,體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
-
冬日雙脣紅潤不乾裂的絕招
除了眼周,最能泄露女人年齡祕密的地方就是雙脣了!你的脣部保養合格嗎·是否該進化了呢?如果你還以為嘴脣應屬輕鬆容易的保養工程,那就大錯特錯了!冬日雙脣紅潤不乾裂的絕招事實上,嬌嫩的雙脣需要最細心的呵護,否則一但出現老化現象、出現了皺紋而不再飽滿,年齡祕密可能...
-
用什麼洗澡皮膚白嫩光滑,7妙招
記得范曉萱有一首《洗澡歌》:我愛洗澡皮膚好好......沐浴不僅可以清潔皮膚、調節身心、恢復體力、還可以有神奇的美容護膚功效。小編推薦七種沐浴護膚法,讓你洗出光滑細膩的好皮膚。小編推薦:秋冬6款最有效的自制保濕面膜鹽水浴:在水中加入200克食鹽,可以迅速恢復體...
-
肌膚太黑,幾部輕鬆解決黑色素
無論夏天還是冬天,女生們要面對的問題還是很多的。一般女生都想如何讓自己的皮膚變得白淨美麗。所以美白是所有女生的夢想。但是大家與夢想的距離都是不一樣,實現夢想的過程也是千奇百狀。皮膚上黑色素含量多的女性容易變得暗沉不明。對於追求美白的女生來説,這是...
-
有沒有適合學生的快速簡便的美白方法,有哪些方法
美白減肥真的是女人的事業!我生來就有黃色和黑色的皮膚。經過軍訓,黑到人生巔峯,開始了漫長的美白之路。現在可以算自己走上了美白的道路。經過這麼久的摸索,也有一些經驗,現在就給大家講幾個非常有效的美白方法!提醒各位小仙女美白很簡單,但是美白是需要堅持的身體...