只需10分鐘就可以做出鮮美白蘿蔔羊湯
冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是減肥的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體美。
羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒温補的美味之一。
具體制作方法
第一步:準備食材。羊肉卷200克、冬瓜400克、枸杞適量、香葱適量。
第二步:將冬瓜去皮切成片,香葱切末備用。
第三步:鍋中倒入適量的清水,水燒開後將冬瓜放入鍋中煮2-3分鐘。
第四步:將羊肉卷放入鍋中煮開。
第五步:用勺子將浮沫撇乾淨。
第六步:往鍋中放入1小勺鹽、半小勺白胡椒粉調味。然後將枸杞放入鍋中煮30秒後再往鍋中淋少許香油即可關火。最後將香葱放入鍋中攪拌均勻即可盛出食用。
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