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  • 養生茶大全及配方,春季養生茶自制保健又強身

    養生茶大全及配方,春季養生茶自制保健又強身

    中國人自古就有喝茶的習慣,如今養生的人越來越多,所以,也有人研究出許多的養生保健茶,不僅能解渴,還起到保健強身的作用。家庭自制保健茶,經濟又實惠,因而頗受歡迎,在此介紹幾款保健茶的做法。枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺...

  • 天灸療法的由來,夏季天灸強身防病

    天灸療法的由來,夏季天灸強身防病

    天灸療法的由來?夏季天灸的功效與作用有哪些?天灸全稱為“三伏天·天灸”,即在是在三伏天時進行天灸治病的方法,是中醫時間醫學、鍼灸學與中藥外治相結合的一種療法。具體做法是,根據所要預防的疾病,在對應穴位上貼上中藥,以...

  • 保護好脖子能強身健體

    保護好脖子能強身健體

    脖子雖然只有短短一截,卻可稱得上是人體的“第二個大腦”。因為脖子周圍的血管能供給腦部血液,保護脊髓,也是大腦中樞神經的延伸。1.電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設定你的電腦模式,時間一到就強迫自己換換姿勢...

  • 怎樣練氣功,壯陽強身氣功練習方法

    怎樣練氣功,壯陽強身氣功練習方法

    早在戰國初期的《行氣玉佩銘》中已有真氣運動的記載,內中指出:“行氣——深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則無,無幾樁在上,地幾樁在下,順則生,逆則死。”經會陰、尾閭、命門向後竄動,夾脊向上,透玉枕直達...

  • 踮腳尖的好處,強身又健體

    踮腳尖的好處,強身又健體

    踮腳尖是一個很不錯的有氧運動,那麼踮腳尖有什麼好處?如何正確的踮腳尖?一起來看看吧。踮腳尖的好處1、踮腳尖的確是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟...

  • 生理週期的強身減脂

    生理週期的強身減脂

    生理期前的一個星期:調理卵巢激素,給身體充電。這段時間女人的雌激素分泌減弱,情緒特別煩躁,應該以伸展的動作為主,疏通胸部的氣息,促進骨盆血液的流通,縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動作,防止腰腹囤積大量脂肪...

  • 如何科學爬山,爬山健體強身要講科學

    如何科學爬山,爬山健體強身要講科學

    爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適)是一項極佳的運動,它可以提高耐力和腿部力量,增強心肺功能。更是開闊胸懷、愉悦身心的極佳方式。可是爬山也要講點科學。概括起來就是量力而行、因人而異、快慢有度和重在適宜。...

  • 老年人慢跑的好處,強身壯骨增強心肺功能

    老年人慢跑的好處,強身壯骨增強心肺功能

    慢跑是大眾健身養生的有氧運動,也是老年人喜愛的,最適合老年人的運動之一。因為慢跑對老人的身體好,那麼老年人慢跑有什麼好處?下面就為大家介紹關於老年人慢跑的好處。1、防治心腦血管疾病慢跑可使血流增快、血管彈性增...

  • 強身健體,用心靈美化太極拳

    強身健體,用心靈美化太極拳

    太極拳不僅藴涵深厚的文化底藴和豐富的哲學原理,且具極高的美學和觀賞價值。我認為:“每種藝術都有其美學內涵,太極拳是一種合乎人的生理規律、輕鬆柔和的美的運動。”因此,要求學員在動作合乎規範的基礎上追求自然之美、...

  • 強身口服液的功效與作用和營養價值

    強身口服液的功效與作用和營養價值

    ·產品名稱:強身口服液·產品分類:藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱:·批准文號:國藥準字Z36020643·主要規格:·產品説明:補氣提神,固表止汗,生津止渴。用於體質虛弱,心悸氣短,虛汗口渴,神皮乏力,食慾不振。...

  • 益氣強身顆粒的功效與作用和營養價值

    益氣強身顆粒的功效與作用和營養價值

    ·產品名稱:益氣強身顆粒·產品分類:藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱:·批准文號:國藥準字Z13021484·主要規格:每10g相當於原藥材15g...

  • 祛病強身的十二時辰養生法

    祛病強身的十二時辰養生法

    子午流注理論把一天24小時分為十二時辰,對應十二地支,並與人體腑臟的氣血運行等相結合。十二時辰中,人體氣血循行流注,盛衰開闔有時。遵循子午流注規律,有益於保持陰陽平衡,氣血暢通。{display:none;}子時子時(晚上23點~凌晨1...

  • 山藥羊肉湯,補血養顏強身又健體

    山藥羊肉湯,補血養顏強身又健體

    山藥羊肉湯補血養顏強身又健體【選料】羊肉、山藥各200克,胡蘿蔔6片,青蒜1根,當歸2片,枸杞子15毫升,川芎、黃芪、姜各4片,黑棗4枚,高湯1000毫升,水500毫升,米酒120毫升,鹽5毫升。【製作】(1)青蒜洗淨,切斜片;山藥去皮切塊;胡蘿蔔...

  • 秋季養生小常識 老人秋季強身需 四戒

    秋季養生小常識 老人秋季強身需 四戒

    秋季裏不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象,因此專家提醒老年人要身強體健,必須做到以下“四戒”:一戒性情懶惰,適當增加户外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。二...

  • 吃什麼補腦,九種有助青少年強身健腦的食物

    吃什麼補腦,九種有助青少年強身健腦的食物

    青少年身體處於發育階段正是補充營養的最好時機,這時候的身體生長髮育也是最旺盛的時候有那些的食物可以幫助強身健腦呢。下面就和小編就帶大家來看下能幫助青少年變聰明的九種食物。雞蛋:雞蛋中含有較多的卵磷脂,可增加...

  • 太極拳的好處,練習太極拳的目的祛病強身

    太極拳的好處,練習太極拳的目的祛病強身

    太極拳屬中華武術的範疇,也可以説是中國醫學的組成部分之一。通過練習太極拳可以達到祛病、養生、延年益壽的目的。為了讓太極拳發揮儘可能大的效益,學練太極拳者必須先明確自身練太極拳的目的,然後,再根據自己的實際情況...

  • 最補腎的是黑米,最養胃的是小米

    最補腎的是黑米,最養胃的是小米

    最補腎的是黑米黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利於心血管系統的保健,有利於兒童骨骼和大腦的發育,並可促進產婦、病...

  • 夏季運動要注意些什麼,夏季運動強身需注意6個要素

    夏季運動要注意些什麼,夏季運動強身需注意6個要素

    夏季運動要注意些什麼?夏天晝長夜短,人也比其他季節更有活力,於是很多人都會選擇在下班或者早上鍛鍊身體。所以就應該瞭解夏季運動強身需注意6個要素了,來看看吧!1、預防中暑夏日運動,人容易中暑,此時體温突然急劇升高,又沒法...

  • 健康養生,男人的一分鐘強身術

    健康養生,男人的一分鐘強身術

    為了更好的生活,男人們每天都在拼搏,很多人都會抱怨自己是多麼的忙碌。因為忙碌,所以大家都很少有時間去關注自己的身體健康。現在大多數人的身體都是出於亞健康的狀態,所以疾病隨時都有可能找上他們!平時大家更加關注的是...

  • 黃菊花的功效與作用,用這物泡茶喝排毒強身

    黃菊花的功效與作用,用這物泡茶喝排毒強身

    黃菊花的功效與作用1、清熱解毒黃菊花味道稍苦,清熱能力強,常用於散風熱,如果上火,口腔潰瘍,用它泡水能敗火。具有疏風散熱、養肝明目、清涼解毒的功能,可治傷風感冒、疔瘡腫毒、血壓偏高及動脈硬化等症。飲用過的菊花曬乾...

  • 拍打身體不同部位強身治病

    拍打身體不同部位強身治病

    拍打對於疏通經絡、促進血液循環、提高身體各部位抗病能力有着良好的效果,尤其是對於改善慢性病效果更加顯著。可根據不同疾病拍打不同部位,達到健身治病的目的。①拍頭部:持空心掌,兩手輕輕地從前額往後拍打至後頸部,如此...

  • 天灸療法,夏季天灸強身防病

    天灸療法,夏季天灸強身防病

    天灸療法的由來?夏季天灸的功效與作用有哪些?天灸全稱為“三伏天·天灸”,即在是在三伏天時進行天灸治病的方法,是中醫時間醫學、鍼灸學與中藥外治相結合的一種療法。具體做法是,根據所要預防的疾病,在對應穴位上貼上中藥,以...

  • 黃精補氣強身具有降血壓降血糖作用

    黃精補氣強身具有降血壓降血糖作用

    黃精被列為補養藥,其性平、味甘,入心、脾、肺.腎四經,能補脾潤肺生津。現代藥理分析,黃精含黃楮多糖、黃精低聚糖、黏液質.澱粉等成分,還具有降血壓、降血糖作用,能防止膽固醇在動脈壁上沉積及向組織內浸潤,所以可防治動脈粥...

  • 晨起一杯温開水祛病強身延年益壽

    晨起一杯温開水祛病強身延年益壽

    每天晨起先用涼開水漱口,再喝一杯温開水,能起到祛病強身、延年益壽的功效。原因在於:①經過一夜睡眠後,胃腸內的食物基本上都已排空,飲水後,排空的胃腸就像被洗刷一遍,使胃腸十分清潔乾淨。②腹中空空,水能迅速進入腸道,並被吸...

  • 看瑜伽視頻練習強身健體好處多,這幾個瑜伽體式多鍛鍊

    看瑜伽視頻練習強身健體好處多,這幾個瑜伽體式多鍛鍊

    經常聽很多瑜伽人詢問有關健美瑜伽運動、健康瑜伽運動、美容等方面的問題,小編會推薦經典的組合拜日式瑜伽體式。這套幾個個動作,可以説能夠完美的調動人體的各個系統,疏通全身經絡,每次堅持練習六次,就可以調動一天的代謝...

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