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  • 急救殘粧9部曲,黑眼圈細紋全沒了

    急救殘粧9部曲,黑眼圈細紋全沒了

    儘管不用加班,每日長達八小時的上班時間已令一眾ol們疲憊不堪,經過室內與室外的冷熱環境交替,原來奪目的粧容大多變得面目全非。想在下班後依然擁有醒神耀目的粧容,為倦容s.o.s的化粧技巧,你知道多少呢?急救殘粧9部曲急救...

  • 護理手部肌膚的3部曲

    護理手部肌膚的3部曲

    第1部曲:深層清潔手部保養是為了使手部皮膚光滑細膩,增加手部的美感,而這一切的前提是保持手部的清潔。取適量的洗手液於雙手,輕輕揉搓至泡沫產生,用柔軟的毛刷細心清潔每一個部位,最後用清水沖洗乾淨。第2部曲:去除角質在温...

  • 瘦腰減臀9部曲

    瘦腰減臀9部曲

    1.食物中的考究建議:豆類和漿果都是好的選擇豆類和漿果都是好的選擇。纖維食物能讓你迅速有飽的感覺,因此可以用來減肥,還可以預防便祕。建議每日大概攝取25-35此類食物。如果你不習慣吃這些食物,可以慢慢增加攝入量。還...

  • 生理期減脂4部曲讓你輕鬆享瘦

    生理期減脂4部曲讓你輕鬆享瘦

    生理期瘦身四部曲一、瘦身滯留●時間計算:MC開始後第1~7天生理表現:在MC來臨時,由於黃體激素的分泌下降,你開始悶悶不樂,情緒低落,感覺壓力很大,經常無緣無故的憂鬱,發脾氣。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞,容易在眼睛周圍出...

  • 女人護胸6部曲塑造傲人胸圍

    女人護胸6部曲塑造傲人胸圍

    胸部護理要訣一:穿合適的內衣過鬆或過緊的內衣非但不能起到承託固定胸部的效果,過鬆會導致胸部下垂副乳外擴,而過緊則會壓迫到乳腺,對於胸部的正常發育會帶來負面影響。知道了這些,趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。另外...

  • 細嫩雙手的護理3部曲

    細嫩雙手的護理3部曲

    1、每天每次洗手後,都應塗上護手霜,保持雙手的潤澤。手部皮膚一樣有敏感問題,應選用不含香料的護手霜,手膜則以滋養功效為主。記住,做家務時一定要戴手套保護雙手!2、白天用含有SPF防曬成分的護手霜,可減低黑色素斑點的形成...

  • 帶魚做法,糖醋帶魚四部曲

    帶魚做法,糖醋帶魚四部曲

    紅燒帶魚1、帶魚切成5釐米長的段,加入1/3湯匙鹽、1湯匙料酒、1湯匙醬油和1/2湯匙生粉抓勻,醃製15分鐘;薑切片,蒜剁成蓉,葱切段。2、取一空碗,放入1/3湯匙鹽、1湯匙料酒、1/3湯匙白糖、1/2湯匙生粉、1湯匙醬油和1/2杯清水,與...

  • 電視劇《愛情睡醒了》主題曲片尾曲全部歌曲簡介

    電視劇《愛情睡醒了》主題曲片尾曲全部歌曲簡介

    袁成傑:《愛情睡醒了》;戚薇:《如果愛忘了》;by2:《大冒險》《這叫愛》《湊熱鬧》《愛的雙重魔力》《無敵帥》;林俊杰:《criesinadistance》《街道》《主角》《背對背擁抱》《我還想她》《媽媽的娜魯娃》《握不住的他》《...

  • 外面就餐減肥三部曲

    外面就餐減肥三部曲

    上班族們平日裏總是在外面吃飯,容易吃得很油膩,體內積攢了很多毒素,可是又沒有更好的辦法去解決,這個時候就需要在點菜的時候下點功夫,類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內毒素,同時還能起到補充其他營養...

  • 選好絲襪,讓腿部曲線更加完美

    選好絲襪,讓腿部曲線更加完美

    絲襪對於女性朋友的氣質提升是非常大的,一雙合適且恰到好處的絲襪,能夠完美的勾勒出女性朋友雙腿的曲線,使的雙腿變得修長,迷人且性格,充滿了誘人的氣質。但是絲襪的種類卻有非常的多,選擇也是有所講究,選擇錯誤不僅起不到修...

  • 如何擁有迷人的臀部曲線

    如何擁有迷人的臀部曲線

    新西蘭維多利亞大學的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼動儀來記錄男性對女人的反應,發現男性看女性的時候,人格,乳房大小和體重都不要緊,要緊的是腰臀比。跨越種族和歷史,男性最鍾愛的永遠是是那些腰臀比是0.7的女性。美...

  • 如何讓胸部更突出,擁有更完美的胸部曲線

    如何讓胸部更突出,擁有更完美的胸部曲線

    如何讓胸部更突出,擁有更完美的胸部曲線。如果想突出你的胸部曲線,那麼做這套運動再好不過。它完全可以幫你實現你的夢想——擁有一個豐滿挺拔的胸部。因為這些動作是從多個角度來鍛鍊你的胸部肌肉。下面一起來看看怎樣...

  • 初夏控油五部曲,拒絕做油妹

    初夏控油五部曲,拒絕做油妹

    去油第一步:補充維生素B2肌膚油脂分泌過多是因為體內缺乏維生素B2所致,想要去油第一步得從根源做起:補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物,如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橘子、橙子等。儘量少吃脂肪、糖類、煎炸...

  • 瘦手臂的兩部曲

    瘦手臂的兩部曲

    利用椅子和一對3-5磅重的小啞鈴,就能幫助你塑造出線條優美的胳膊曲線。第一步:坐在椅子的邊緣,膝關節彎曲90度,雙腳放平,自然分開。雙手各握一個3-5磅的啞鈴,拳眼朝前,雙臂下垂,肘部微曲。同時俯下上身,使握住啞鈴的雙拳分別位...

  • 清晨四部曲,讓你必瘦無疑

    清晨四部曲,讓你必瘦無疑

    7:00晨起一杯白開水起牀後喝一杯白開水,不但有助於快速排尿,還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後,身體就會排出前一夜的代謝物。另外,白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,絕對不會影響減肥效果...

  • 養生之道,白領的養生三部曲

    養生之道,白領的養生三部曲

    現在大部分的都市白領,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閒時間來進行鍛鍊,身體的素質也日漸下降。那麼白領要怎樣養生才好呢?下面小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道吧。1、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要靠...

  • 練就緊實挺翹臀部的四步曲

    練就緊實挺翹臀部的四步曲

    1、俯卧抬肩動作過程:俯卧在墊上,雙臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高點,微微抬頭,再緩慢降低至起始姿態。保持腹部及以下緊貼於墊上,不要猛然用力。2、俯卧臂腿抬高動作過程:俯卧在墊子上,雙腿伸直,雙臂伸直。慢慢抬起右臂和左...

  • 乾性肌膚的補水保濕三部曲

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  • 底粧三部曲,還你乾淨細膩的臉部

    底粧三部曲,還你乾淨細膩的臉部

    秋冬季一來阿,我們會發現四周的空氣總是開始變得越來越乾燥,而且凌冽的寒風也是很有可能會割傷我們的肌膚。所以對於愛美的女孩子來説,在出門前畫一個美美的粧容絕對是一件非常1重要的事。但是要知道,化粧一直以來都不是...

  • 冬季美白,護膚三部曲

    冬季美白,護膚三部曲

    俗話説:“秋收冬藏”。冬季萬物休眠,但其實是肌膚保養的季節,也是恢復美白的最佳時節。冬季的紫外線指數比較低,正是修復夏天受紫外線傷害的最佳時機,只要我們善於保養勤於防曬,那麼來年就能重現嫩白肌膚。冬日美白第一步:改...

  • 冬令時節,背部曲線緊急修煉

    冬令時節,背部曲線緊急修煉

    雖然現在冬季來臨,但愛美的MM依然想擁有完美的背部。如今的露肩裝、露背裝不計其數,很多的性感淑女辣妹們開始追逐時尚潮流,讓自己完美的肩部和背部曲線展現在世人面前,留下自己完美的背影。愛美的你還在猶豫什麼?趕快行動...

  • 每日瘦腰三部曲,水桶變水蛇

    每日瘦腰三部曲,水桶變水蛇

    一:清晨瘦腰去除腰部前的贅肉直坐於牀上,雙手舉起與牀平行。雙手保持與牀平行的動作,用10秒的時間讓身體慢慢向後傾斜,做此動作時,眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身體復原,重複8次。讓腰看起來纖細的腹斜肌仰卧,左手放在頭後,左...

  • 瘦腰三部曲,立現小蠻腰

    瘦腰三部曲,立現小蠻腰

    瘦腰第一步吃:要多喝水,少喝碳酸飲料,碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球;不要常吃薯條,鹽分會保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣,肚子因此會發脹而鼓出;如果感...

  • 腹部減肥,三步曲

    腹部減肥,三步曲

    下面介紹的腹部減肥“三步曲”對肥胖者也許有所幫助。第一步:先用熱毛巾敷腹數分鐘,然後用減肥霜抹腹,再用雙手掌進行順時針按摩,直至減肥霜被完全吸收。第二步:用腹部減肥機治療。患者平卧,將枕頭大小的減肥機固定在腹部。...

  • 消除頸部贅肉的運動三步曲

    消除頸部贅肉的運動三步曲

    >>推薦閲讀:4種運動瘦身只要15分鐘動作一:頭歪向一側,手從下巴處直線向鎖骨按摩,力度為中度,來回10次,既幫助淋巴循環又能防止肌肉形成贅肉。配合按摩霜的話效果更佳。動作二:從耳根下的下頜角開始點按5~8下,這個地方很容易由...