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  • 女性預防痛經的9大要點,保暖很關鍵

    女性預防痛經的9大要點,保暖很關鍵

    痛經是一直困擾着許多女性朋友的一個大煩惱,許多女性因為痛經嚴重到不敢隨意走動,因為疼的厲害,但是一直久坐的方法,不但沒有起到好作用而且還更加的容易引起痛經,想必許多女性都在尋找能夠緩解痛經的方法,那麼,對付...

  • 女生久坐的小肚腩,在辦公室就可以鍛鍊

    女生久坐的小肚腩,在辦公室就可以鍛鍊

    女生每天在辦公室上班經常需要坐上八九個小時,日復一日中就會讓身體逐漸產生難看的贅肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮腫的下半身,更是難以消除。今天分享一套在辦公室就可以完成的運動,讓你在上班中輕鬆減肥。一、空手俯身...

  • 常做這三件事,辦公室久坐女也能保證小腹纖細

    常做這三件事,辦公室久坐女也能保證小腹纖細

    對於上班族的女性來講,最大的美麗殺手就是由於久坐而導致的肥胖腹部,腹部肥膩不管穿什麼都看起來辣眼睛,所以,小編今天給大家講講,辦公室久坐女可以常做這三件事來讓自己的腹部肥肉滾遠點。1.家務活親自做起來其實上班一族...

  • 白領久坐要防止腰腹部脂肪囤積

    白領久坐要防止腰腹部脂肪囤積

    長時間坐着,不僅使人感到腰痠背痛,更容易導致腰腹部脂肪囤積。進行簡單的走動,伸展腰肢等,可以有效緩解疲勞、預防肥胖。1.間隔走動借用取水、收發郵件、去洗手間的時機,多多走動,並有意識的深呼吸、收縮腹部。2.巧坐揉腹部...

  • 上班久坐後肩膀痠痛,瑜伽兩招教你緩解含胸

    上班久坐後肩膀痠痛,瑜伽兩招教你緩解含胸

    女生們有沒有發現,在辦公室打字久了之後,即使心裏想着要可以保持坐姿,也很容易在不知不覺之中就變成了含胸駝背的模樣。下班的時候,肩頸就會感到十分疲累。如果只是一兩次地緊張,身體可以自行舒緩。但是日復一日之後,身體就...

  • 腰腹贅肉怎麼減,四招讓久坐者輕鬆甩掉腰腹贅肉

    腰腹贅肉怎麼減,四招讓久坐者輕鬆甩掉腰腹贅肉

    腰腹贅肉怎麼減?很多白領上班族因為長期久坐腰部或多或少都有贅肉,居家婦女也由於缺少運動,腰部也會有贅肉。那麼如何減去腰部的贅肉呢?下面四招讓久坐者輕鬆甩掉腰腹贅肉,來看看吧!家務瘦腰法適合OL類型:愛吃少動型具體法則...

  • 久坐不動會對身體造成哪些危害,這五個危害不要小看症狀

    久坐不動會對身體造成哪些危害,這五個危害不要小看症狀

    現在朋友們越來越忙,幾乎沒有時間做運動。有些朋友經常坐着不站起來,尤其是白領。基本上除了上廁所,他們一直坐着。有些宅女經常呆在家裏,不是坐着就是躺着,基本不運動。更多的人在電腦前玩遊戲。長期久坐缺乏運動和活動會...

  • 久坐不動危害大,6招小步驟遠離痠痛

    久坐不動危害大,6招小步驟遠離痠痛

    雖然過去有報導指出,久坐和抽煙一樣危險,不只容易出現靜脈曲張、體力變差,肌肉及腦神經都有影響;而最讓人煩惱的無非是屁股變大了!不過,美國最新研究似乎能夠解除警報,其實久坐並沒有想像中危險,怕的是姿勢不良又「坐着都不...

  • 冬季久坐久卧可加重關節炎病情

    冬季久坐久卧可加重關節炎病情

    冬季對於關節炎病人是道“坎”,寒冷潮濕的氣候和環境,都可誘發關節炎或使病情加重。關節炎最明顯的特徵是遇冷疼痛加重,所以要注意關節部位尤其是病變部位的保曖。每天對病變部位進行1〜2次熱敷(用熱毛巾或熱水袋)...

  • 工作兩年胖20斤,久坐瘦身妙招學回家

    工作兩年胖20斤,久坐瘦身妙招學回家

    對於上班的人來説久坐似乎已經成為一種定律,尤其是辦公室辦公的美女們一坐就是一天,那麼隨着日子一天天的過去,上班族開始面臨着腹部肥胖的問題,久坐讓上班族減少了運動的機會,久坐讓脂肪慢慢的往腹部跑去。那麼久坐的人應...

  • 久坐肥胖上半身減肥法

    久坐肥胖上半身減肥法

    上肥的妞們,其實她們下半身還算均勻窈窕,但上半身卻讓人不敢恭維,從整體來看明顯的比例失調,怎麼辦。“上半身”肥妞選擇後者,於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後,開始了她們的甩肉大行動——臉頰瘦身難度指數...

  • 久坐的危害,女性久坐不動易患抑鬱

    久坐的危害,女性久坐不動易患抑鬱

    哈佛大學的一項研究發現,久坐不動可導致一系列情緒變化,令身體出現病症。科學家提出警告,看太多電視可導致抑鬱症風險增加。美國這項研究的數據調查歷時14年,對5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。參與者填寫的問題包括...

  • 女性在工作時久坐,傷害身體最深最容易忽視的是這個地方

    女性在工作時久坐,傷害身體最深最容易忽視的是這個地方

    現代女性的工作方式大部分都是長時間都坐在辦公室裏,電腦之前,經常可能一坐下去的話就是一整天,有的時候除了起來上廁所,甚至連吃飯,很多白領女性都會選擇叫外賣,坐在座位上吃飯;其實,這可能是目前大部分女性的工作狀態,為了...

  • 消除電腦脖鼠標手,教你久坐辦公室不生病

    消除電腦脖鼠標手,教你久坐辦公室不生病

    在辦公室裏僵直地坐上一天,如果你還能精神飽滿、活蹦亂跳地走出大門,那麼你的確與鐵人相差無幾了。通常情況下,腰痠背疼、疲憊不堪是免不了的,辦公室疾病已經越來越嚴重地威脅着Office女性的健康,這個問題不容小視。下面就...

  • 長期久坐的危害,3個小動作讓你輕鬆對抗久坐

    長期久坐的危害,3個小動作讓你輕鬆對抗久坐

    久坐8危害久坐的危害一:久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。久坐的危害二:久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老...

  • 中藥處方治療久坐屁股痛

    中藥處方治療久坐屁股痛

    中醫館養生久坐族如何應對“屁股痛”如今的辦公室一族又稱為“坐族”,從早上進辦公室就開始坐着,一坐就是一天。如此的日積月累,他們的身體已經不堪重負,很多的辦公室員工都患上了坐骨神經痛。面對着突如其來的疾病,辦公室...

  • 久坐不動危害大,看完這張圖你還坐着着嗎

    久坐不動危害大,看完這張圖你還坐着着嗎

    現在的人大都有久坐的經歷,工作坐着,吃飯坐着,看電視也坐着,而且一坐都好幾個小時,現在專家直接用這張圖告訴你,如果一整天坐在椅子上的話,不但會變胖,就連大腦、心血管和肌肉全部都會出問題!!久坐傷害你的內臟器官!1、心臟疾...

  • 上班久坐的人很容易便祕,4招治便祕有效通便

    上班久坐的人很容易便祕,4招治便祕有效通便

    上班久坐便祕怎麼辦對於辦公室白領來説,每天對着電腦工作7、8個小時是很正常的事,然而,這種長期久坐的行為對身體的影響是會很多的,便祕就是其中一種,而且長時間久坐不運動是引起便祕的一個重要因素。長時間坐着,身體維持同...

  • 久坐腰疼怎麼緩解,這四個動作打工人必備比按摩還舒服

    久坐腰疼怎麼緩解,這四個動作打工人必備比按摩還舒服

    對於久坐的人來説,腰椎間盤突出症是一種常見的疾病。目前發病率也很高,它主要發生在一些久坐的人身上。它也是白領中非常常見的職業病,許多年輕人坐了很長時間後經常感到腰痛和不適。這種情況引起了每個人的恐慌和擔心,他...

  • 久坐的危害有哪些,OL必讀健康對策指南

    久坐的危害有哪些,OL必讀健康對策指南

    大家都説如今人們的生活水平提高了,比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的高級白領,每天工作八小時,且都是坐在辦公室敲着電腦,不用挑也不用抬,更不用外出曬太陽。而且,他們均拿着高薪,一日三餐吃得好。每頓飯都少...

  • 久坐易患附件炎,附件炎注意事項中的六大要點

    久坐易患附件炎,附件炎注意事項中的六大要點

    1、廣大女性應注意經期、產後、流產後的養生及性生活衞生,這是附件炎的注意事項中最關鍵的一點。2、如已患有附件炎,應配合醫生進行積極治療,注重附件炎的注意事項,並要持之以恆,以免病情遷延日久,難以根治。3、一旦患有附...

  • “久坐族”瘦肚子,每天只需五分鐘

    “久坐族”瘦肚子,每天只需五分鐘

    1、飯後站立半小時飯後久坐不動很容易導致腹部的脂肪增加,形成小肚子,飯後站立半小時,可以減少脂肪堆積。如果靠牆站立,可以有效瘦肚子。而且站立的時候不要只是想着不坐下就行,最好是可以保持筆直的站姿,背部緊貼着牆站。...

  • 久坐開車男性如何保健,男司機注意哪些對身體好

    久坐開車男性如何保健,男司機注意哪些對身體好

    久坐開車男性如何保健?司機和白領還不同,白領朝九晚五的時候,還可以動動腿,伸伸胳膊,還能泡茶,外出吃飯。可是司機一個屁股沾在駕駛座位上後,就很難動彈了。所以,他們的健康問題有點嚴重,那久坐開車男性如何保健是好呢?聽專家怎...

  • 久坐危害健康影響壽命

    久坐危害健康影響壽命

    在普遍民眾的觀念裡,都知道多運動有助於身體健康,可遠離肥胖、疾病纏身,但你知道嗎?如果長時間都處於坐著的狀態,就算是有運動習慣,也會增加心臟疾病、癌症等風險。多做少動恐增罹患癌症、糖尿病概率該研究主要是由多倫多...

  • 久坐讓子宮疾病找上門

    久坐讓子宮疾病找上門

    辛苦的上班族女性每天久坐,想到時才起身動一動,假日還賴在家當沙發馬鈴薯,妳知道嗎?如果久坐帶給妳的只是肥胖,那麼妳算幸運了!長期久坐除了下半身肥胖,疾病也會找上門來。上班族最好坐40分鐘就起身動一動,可做簡單的伸展動...

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