範兒範有關4步的精選知識
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![嘴脣太乾怎麼辦，只需4步就能打造水潤嘟嘟脣]( "嘴脣太乾怎麼辦，只需4步就能打造水潤嘟嘟脣")
嘴脣太乾怎麼辦，只需4步就能打造水潤嘟嘟脣
第一步：脣部去角質脣部去角質脣部的角質很容易被我們忽視，當你覺得脣部經常起皮，塗抹脣膏不上色的時候就該給脣部去角質了。正確的操作方法是，去角質之前用熱毛巾敷嘴脣，然後使用脣部磨砂產品，用指腹輕輕按摩，去除老廢角質。...
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![如何預防中風，4步保健動作好]( "如何預防中風，4步保健動作好")
如何預防中風，4步保健動作好
如何預防中風左右開弓空抓手研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛鍊的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。空抓手可以預防腦中風。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。...
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![4步護髮步驟，讓你的頭髮煥然一新]( "4步護髮步驟，讓你的頭髮煥然一新")
4步護髮步驟，讓你的頭髮煥然一新
你是整天坐在辦公司的OL嗎?由於忙碌而忽略了對頭髮的護理?我們現在就介紹一種簡單快捷、只需15分鐘的護髮方法，只要天天堅持，就會有hair秀髮SPA效果，立即讓你的頭髮煥然一新。step1：梳通秀髮在經過一天忙碌的生活後，洗髮前...
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![護膚4步驟解決老化肌膚]( "護膚4步驟解決老化肌膚")
護膚4步驟解決老化肌膚
1、取適量護膚品：要攝取足夠量的精華液或按摩霜，才能充份養護肌膚，讓每一寸肌膚都照顧到。2、均勻塗抹：將保養品均勻的塗抹在臉上各個部位,每個部位都要滋潤到哦!3、輕輕按摩：用中指和無名指指腹，以螺旋的方式由內而外進行...
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![正確祛痘4步驟徹底祛痘]( "正確祛痘4步驟徹底祛痘")
正確祛痘4步驟徹底祛痘
用盡各種方法，痘痘總是層出不窮，為什麼痘痘總是去不掉呢？每日清潔不徹底，上下班沒有做好防曬措施，或是一味去油不注重保濕，這些都可能是你戰“痘”失敗的原因。正確祛痘4步驟，徹底祛痘!Step1温和清潔預防第一步就是清潔工作...
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![詳細講解4步驟眼線法]( "詳細講解4步驟眼線法")
詳細講解4步驟眼線法
眼線不但可以讓眼睛看起來明亮有神，掌握了技巧還可以改善不完美的眼型。下面就詳細講解4步驟眼線法，只要多多練習，人人都可以畫出理想的眼線。步驟一、內眼線內眼線是眼粧的第一步，描畫內眼線時首先用手將上眼皮輕輕的提...
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![教你4步畫出最便捷裸粧]( "教你4步畫出最便捷裸粧")
教你4步畫出最便捷裸粧
裸粧以透薄為重點，強調細緻優雅的光澤感，堅持表現出最自然、沒有彩粧痕跡的粧容效果。今年裸粧的最鮮明特點就是：本色。彩粧流行趨勢迴歸自然的乾淨、自然的效果。清新裸粧突出自然光澤的底粧，強調皮膚的圓潤和本色很重要...
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![只需4步塑明星性感美背]( "只需4步塑明星性感美背")
只需4步塑明星性感美背
然而，對於後背的重視和練習卻遠不及其他部位，在德國，有80%的人患有各種不同程度的背部疾病。另外，在白領女性中，由於長期使用電腦而造成的背部線條僵硬現象更是普遍。美背，刻不容緩。1.蹬步練習:上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬...
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![輕鬆4步驟塗出完美甲面]( "輕鬆4步驟塗出完美甲面")
輕鬆4步驟塗出完美甲面
選好了適合的指甲油，就可以正式開始美甲步驟了。其中最為關鍵的就是塗抹甲油這一步。怎樣讓十指均勻地上色，也要下一番工夫。1、擦塗指甲的正中間蘸取指甲油，擦塗指甲的正中間，刷子稍微放平一點，刷頭要稍微壓一些。2、從指...
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![瑜伽瘦身，從4步做起]( "瑜伽瘦身，從4步做起")
瑜伽瘦身，從4步做起
瑜伽瘦身從4步做起瑜伽是一個既可修身養性又可以減肥瘦身的一個非常好的減肥運動：今天本站小編就和大家體驗下瑜伽瘦身的魅力！第一節站姿前彎瘦腰自然站立，兩腿分開，雙手互握手腕處或肘關節處，上身從髖部開始向前彎，頭放鬆...
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![徒步旅行，徒步鍛鍊給你帶來4大益處]( "徒步旅行，徒步鍛鍊給你帶來4大益處")
徒步旅行，徒步鍛鍊給你帶來4大益處
每天我們都要走路，如果你把它當作一項鍛鍊來對待，它的健身效果絕對會令你喜出望外。下面就來和小編一起分享一下徒步鍛鍊的4大益處吧。1、增進人體器官功能：據醫學統計，行走會使血壓降低，降低血液黏稠度，利於強健心肌，減少血...
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![4步修容高額頭變鵝蛋臉]( "4步修容高額頭變鵝蛋臉")
4步修容高額頭變鵝蛋臉
不少的MM們天生額頭比較大，前額發現稀疏和往後退導致額頭視覺比例上過高。這次小編教大家一些彩粧技巧，讓本來高額頭的你變成古典的美人鵝蛋臉。Step1：化粧道具市面上有一些增發噴霧，一般都是黑色，可以創造自然的髮際線。...
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![打造淑女粧容只需4步]( "打造淑女粧容只需4步")
打造淑女粧容只需4步
打造淑女粧容只需4步真正的淑女應該優雅、斯文，有着知性女人應有的美麗，她追求時尚，有着女人應有的韻味，身上散發着知性女人的魅力。年輕的你可以化個淑女粧，提升你的高雅氣質，30歲以上的你，也運用淑女粧幫你把你的內涵與特...
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![外出做好防曬的4大步驟]( "外出做好防曬的4大步驟")
外出做好防曬的4大步驟
A、面部防曬乳出門前30分鐘塗抹面部防曬產品，使用量約為一枚一元硬幣大小，均勻塗抹在面部，不要忽略鼻翼、額頭、臉頰兩側等部位。B、眼脣部防曬塗完面部防曬乳後，別忘了塗抹眼部專用防曬品，或者在基礎保養時使用含有SPF值...
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![4步教你水潤肌膚]( "4步教你水潤肌膚")
4步教你水潤肌膚
第一步化粧水加化粧棉敷臉。忙碌的女性若沒有空閒時間，可直接利用睡前將化粧棉沾化粧水，直接敷在臉部需要滋潤的地方，如嘴角、兩頰等部位，不愧是經濟實惠又有效的方法。第二步使用精華液。皮膚非常乾燥的人，可以在擦完化粧...
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![美白護理4步驟]( "美白護理4步驟")
美白護理4步驟
美白方法當然很多，但美白並不是一兩天的事，耐心和恆心才能鑄造美白的肌膚。給大家介紹幾種日常美白的方法，經常做，相信你一定會成變白雪公主。美白調理，清潔完皮膚後，使用含有美白成分的的保濕調理，能減少黑色素的轉移並抑制...
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![深蹲練習，瘦腿4步驟]( "深蹲練習，瘦腿4步驟")
深蹲練習，瘦腿4步驟
春天季節，陰雨綿綿，在這種天氣條件下，很多人由於下雨喜歡待在家裏，而不願到户外運動，可是鍛鍊身體貴在持之以恆。怎麼辦呢?其實，只要選擇好適合自己的運動項目，掌握好運動量和運動方法，在室內進行深蹲運動就是一舉兩得的不錯...
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![膚色暗沉4步驟解決]( "膚色暗沉4步驟解決")
膚色暗沉4步驟解決
精神不佳，肌膚暗沉，毫無血色，十足的病狀肌膚。林黛玉那般的病態美在新時代下並不流行，楚楚可憐狀的誘惑完全沒有殺傷力，健康紅潤亮澤的肌膚成為了女性美膚追求下的熱寵！膚色暗沉怎麼辦？第一步：面部暗沉一掃光擺脱肌膚暗沉小妙...
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![去臉上油光4步驟]( "去臉上油光4步驟")
去臉上油光4步驟
洗臉可以去油光嗎？其實，對付油性皮膚很簡單，雖然大體上有所不同，但總體上只要做到清潔、收縮毛孔、加強護理就可以告別油光臉啦！1、徹底清潔是避免油性皮膚泛油光的不二法門，最好使用無油脂的洗面膏或具有控油效果的洗面乳，...
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![教你正確的4步卸粧法]( "教你正確的4步卸粧法")
教你正確的4步卸粧法
首先，將厚厚的化粧棉浸透卸粧油，輕輕按在眼睛上3~5秒，讓睫毛膏、眼影、眼線等彩粧與卸粧油充分融合。佩戴隱形眼鏡的要先把隱形眼鏡取下再開始卸粧，否則卸粧油滲進眼睛裏是很危險的。接着按照上下和左右的方向輕輕擦去彩...
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![睡前護膚4步驟，消除暗黃]( "睡前護膚4步驟，消除暗黃")
睡前護膚4步驟，消除暗黃
肌膚很暗黃？4個睡前的護膚步驟幫你消除暗黃，回覆白皙光澤。一：睡前徹底清潔肌膚——彩粧過夜是肌膚暗黃的元兇原因：化粧後的殘留物以及肌膚在空氣中接觸的灰塵，會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢，時間長了，還會引起色...
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全方位補水的4大步驟
第一步化粧水加化粧棉敷臉。忙碌的女性若沒有空閒時間，可直接利用睡前將化粧棉沾化粧水，直接敷在臉部需要滋潤的地方，如嘴角、兩頰等部位，不愧是經濟實惠又有效的方法。第二步使用精華液。皮膚非常乾燥的人，可以在擦完化粧...
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![4步輕鬆打造飄逸髮髻]( "4步輕鬆打造飄逸髮髻")
4步輕鬆打造飄逸髮髻
貴族感飄逸髮髻本季強調立體感造型，將復古的髮髻和立體感的現代造型相結合，通過卷、吹、定型等手段做出的髮型看起來非常有氣場。但太過複雜的步驟可能讓女生們望而卻步。Don’tWorry!這次現場教學的此款髮型只需...
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![專業手部護理4步驟]( "專業手部護理4步驟")
專業手部護理4步驟
想要一雙白嫩的美手嗎，趕快來做一套手部全面護理吧，效果堪比美容院的專業護理哦。第一步：清潔、去角質目的：深層清潔手部肌膚，去除雙手老舊角質。方法：將手上的戒指等飾物取下，用清水清潔手部皮膚。之後將手部去角質乳霜塗在...
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![4步輕鬆打造復古髮辮]( "4步輕鬆打造復古髮辮")
4步輕鬆打造復古髮辮
上班族、上學族女生最期待的是什麼?當然是每天都能有一個完美的造型，又不“耽誤”多睡幾分鐘的願望!想要兩全其美?只要簡單改變髮型，4步輕鬆打造復古髮辮!...
