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  • 孕婦補鈣要注意什麼,4招補鈣事半功倍

    孕婦補鈣要注意什麼,4招補鈣事半功倍

    孕婦補鈣要注意什麼孕婦幾個月開始補鈣孕媽媽的營養狀況,直接關係到胎寶寶的正常發育與健康,孕早期時,孕媽媽與普通的成年人每天需要的鈣質相同,不需要特別補鈣,一直到了懷孕的4月左右開始,孕媽媽需要的鈣量有所增長,僅通過...

  • 15件生活細節小事,美容事半功倍

    15件生活細節小事,美容事半功倍

    美容無時無刻,無處不在。生活中那些看似不起眼的小事,卻對皮膚來説是一等一的大事,只要注意這些事情,皮膚自然會好得不得了。1、隔夜茶能增長睫毛將喝剩的茶水晾涼,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾濕眼睫毛,可達到增長睫毛的...

  • 美白麪膜排行榜,讓美白效率事半功倍

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  • 早上美白事半功倍

    早上美白事半功倍

    什麼時候美白效果最好?每天早上我們都要做必要的清潔工作,而大多數MM無非是草草的用點洗面奶就了事了。其實早上是美白的絕佳時期,經過一夜的休養,皮膚正處於整裝待發要吸收營養的狀態,此時美白會事半功倍。早上美白具體步...

  • 「酵素×酵母」養瘦事半功倍

    「酵素×酵母」養瘦事半功倍

    「你今天有酵了嗎?」超人氣日、韓女星為了上鏡,紛紛採用「酵素減肥」。酵素瘦身不只風靡日本,更席捲亞洲。最近日營養師重新定義「酵素減肥法」:除了「酵素」、更要「酵母」!營養師推崇的「雙酵減肥」究竟有什麼祕技,讓人...

  • 控制飲食熱量,減肥事半功倍

    控制飲食熱量,減肥事半功倍

    飲食永遠的瘦身最關鍵的一環,控制好三餐的熱量可以有效的幫助減肥。下面本站小編就告訴大家一種不用節食就能嚴格控制飲食熱量的方法,幫助您擺脱節食痛苦,吃飽都能減肥。8個小訣竅讓你吃飽更減肥1、吃雞蛋當早餐調查發現...

  • 眼部穴位按摩,讓保養事半功倍

    眼部穴位按摩,讓保養事半功倍

    眼部肌膚因為非常的薄弱嬌嫩,所以要更加註意眼部的保養。除了平常塗擦眼霜要特別注意以外之外,穴道按摩也是不錯的保養方法!1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋,以指腹輕點眼下,上眼皮也要塗抹到眼霜才行。2、將指腹稍為...

  • 冬季美白,事半功倍

    冬季美白,事半功倍

    亞洲女性多數都是嚮往擁有白皙皮膚的,冬季是紫外線照射最弱的季節,所以在冬季美白能夠達到“事半功倍”的效果。美麗武器:保濕美白精華+保濕調理水+密集護理經過夏秋兩季紫外線照射的肌膚,通常暗黃而缺乏光澤,因此冬季反季...

  • 如何正確做俯卧撐,正確做俯卧撐讓你事半功倍

    如何正確做俯卧撐,正確做俯卧撐讓你事半功倍

    俯卧撐是健身鍛鍊中常用的經典動作之一,俯卧撐對於場地沒有很高的要求,俯卧撐幾乎全身的肌肉都能夠鍛鍊到。雖然俯卧撐很簡單,不過也要注意正確的姿勢,很多人就是因為錯誤姿勢,所以消耗的體力大但是效果卻不怎麼好,來看看正...

  • 睫毛總是夾不翹,正確使用工具助你事半功倍

    睫毛總是夾不翹,正確使用工具助你事半功倍

    在化粧的整個過程中,每個步驟都有它存在的意義,隨便一個地方的改變都會影響整體粧容效果的呈現,要問我認為整個粧容最靈魂的地方在哪?我的答案毫無疑問一定是睫毛,刷出一個好看的睫毛可不是一件容易的事兒,從持久度到捲翹...

  • 練習瑜伽動作不標準怎麼辦,巧用瑜伽磚可以事半功倍

    練習瑜伽動作不標準怎麼辦,巧用瑜伽磚可以事半功倍

    對於瑜伽初學者來説,動作的熟練與否其實並不重要,自身的柔韌性過不過關也不重要,因為動作的標準是可以慢慢練出來的,只是在練習的過程中其實也可以通過一些小道具來幫助完成的,所以這就不得不説起瑜伽磚了,因為它真的可以保...

  • 只要稍微改變下生活習慣,讓減肥事半功倍

    只要稍微改變下生活習慣,讓減肥事半功倍

    我們都知道減肥之路非常難走,但愛美的我們,卻願意踏上這條佈滿荊棘的道路。雖然「少吃多動」這種方法我們也試過非常多遍,但稍有鬆懈的話,還是很快就會復胖。本站小編特意整理了一系列能讓減重事半功倍的方法,只要改變一些...

  • 生理期減肥方法有哪些,必備常識讓你事半功倍

    生理期減肥方法有哪些,必備常識讓你事半功倍

    所謂的經期減肥,就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性,將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢...

  • 生理期減肥,讓你的減肥事半功倍

    生理期減肥,讓你的減肥事半功倍

    所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段,依據...

  • 減肥吃什麼?掌握這四類飲食方式,能讓你事半功倍

    減肥吃什麼?掌握這四類飲食方式,能讓你事半功倍

    減肥這件事從冬天路過春天走到了夏天,不知你是否已經減肥成功?看着周圍一羣人分享減肥經驗的時候,你有沒有猛然發現自己在減肥道路上已經走了很多錯路?那麼今天就來説一説到底如何減肥?説到減肥其實主要還是看吃,根據我...

  • 讓你減肥事半功倍的妙招

    讓你減肥事半功倍的妙招

    所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好,由於動情素進入黃體期,分泌黃體素,造成水份滯留,因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間,有的人會有體重增加的情形...

  • 避開眼部護理的5大誤區,讓你事半功倍

    避開眼部護理的5大誤區,讓你事半功倍

    出賣女人年齡的一個部位當屬眼睛了,隨着年齡的增長,眼袋,魚尾紋等都會找上你,這個時候最重要的就是做好眼部護理了,要想擁有美麗的雙眸,在做眼部護理時要避開那些潛藏的誤區。下面跟小編一起去看看眼部護理的五個誤區!誤區...

  • 桃膠的功能與作用,這樣食用事半功倍哦

    桃膠的功能與作用,這樣食用事半功倍哦

    桃膠的功效與作用1、桃膠可養顏桃膠可減少皺紋,嫩膚,治療痘瘡黑陷,具有養顏,護膚的功效。2、桃膠可生津止渴桃膠能生津液,補充人體所需的水分,具有止渴的功效。3、桃膠能止痛鎮痛桃膠主要成分為半乳糖、α-葡萄糖醛酸...

  • 初學瑜伽應該準備什麼,這些裝備讓你事半功倍

    初學瑜伽應該準備什麼,這些裝備讓你事半功倍

    許多要練瑜伽的小夥伴們都來諮詢一個問題:練瑜伽應該準備些什麼?老實説,沒練瑜伽之前我是這樣想的。瑜伽不就是幾個動作嗎?還有就是注意呼吸,等到我真正開始練的時候,我的內心活動就是:怎麼我的呼吸急促的我控制不了?為什...

  • 事半功倍,懶女人必學偷懶美膚法

    事半功倍,懶女人必學偷懶美膚法

    導讀:上班時光鮮靚麗,回到家立刻一副邋遢樣,這大概是現在大多數女人的生活狀態。大大咧咧的,更不會為了護膚這件事絞盡腦汁,還巴不得將護膚時間縮減得再短點。然而,偷懶也要偷得妙,既能偷懶又能事半功倍的護膚妙招不可不學。...

  • 氣功入門,只需做好三點事半功倍

    氣功入門,只需做好三點事半功倍

    在華夏泱泱五千年的歷史長河中,有許多的物質文化瑰寶流傳後世,氣功則是其中之一,很多朋友也對其十分感興趣,那氣功入門需要注意什麼呢?如何聯繫氣功呢?接下來小編就為大家一一介紹相關方面的知識。氣功入門需注意三點入門氣...

  • 和婆婆相處,謹記這幾點事半功倍

    和婆婆相處,謹記這幾點事半功倍

                  在中國人眼中,婆媳是全天下最難和平共處的兩個女人。她們共同傾注感情在一個男人身上,卻有着截然不同的性格、習慣和表達愛的方式,於是乎,在兩女奪一男的戰爭中,她們似乎成了矛盾永遠無法調和...

  • 選對方法補鈣才能事半功倍

    選對方法補鈣才能事半功倍

    ①增加鈣的攝入量。首先調整膳食結構,做到全面均衡適量營養。充足的蛋白質有助於骨質形成,富鈣食品有助鈣代謝平衡,利於骨礦物質沉積。牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白質,又含有豐富的鈣、磷。每人每日攝入1瓶牛奶(大約含有30...

  • 你的臉上堆積“垃圾”了嗎,這樣排毒事半功倍

    你的臉上堆積“垃圾”了嗎,這樣排毒事半功倍

    “皮膚毒素招領處”——以下現象有哪些是你的真實寫照?□工作壓力大,情緒起伏波動、焦躁易怒;□下半身偏胖,容易浮腫;□氣色不好,時常容易疲累,面色比相同年齡的人看起來更顯老;□頭屑分泌多,有體味及口臭;□黑眼圈嚴重,雙眼看起...

  • 什麼水果減肥,八種水果助MM減肥事半功倍

    什麼水果減肥,八種水果助MM減肥事半功倍

    隨着氣温的變暖,愛美的MM開始換上了輕裝,但討人厭的贅肉越看越煩,於是大量吃水果減肥,這裏有八種常見的水果,減肥效果超好,不妨試試哦。1、楊桃熱量:29卡/100克。大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的...

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