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  • 冬季養生,老年人冬季晨練小常識

    冬季養生,老年人冬季晨練小常識

    現在很多老年人都非常注重養生,時常都會鍛鍊身體,即使在冬天也不例外,那麼老年人在冬季晨練是要注意什麼呢?下面小編就帶大家去了解下老年人冬季晨練的一些小常識吧。老年人冬季晨練小常識鍛鍊時間――冬季清晨的空氣清潔...

  • 冬季養生,冬季在家輕鬆減肥瑜伽招式

    冬季養生,冬季在家輕鬆減肥瑜伽招式

    冬天到了,寒冷的天氣讓很多人都厭倦了户外運動,而室內的運動中,大多也只有運動健身的效果,而減肥的效果卻並不是那麼明顯。但是,有這樣一種運動卻可以達到這種效果,那就是瑜伽。瑜伽是一種運動量輕鬆的室內運動,很多人都很喜...

  • 女人冬季養生,喝這款湯最合適

    女人冬季養生,喝這款湯最合適

    女性作為一個相對於男性來説較為脆弱的生命體,一年四季都要有自己的保養、養生方式。而現在正值乾燥的冬季,女人冬季養生時食用滋陰補氣的食物對女性的身體、氣色都起到很大的幫助作用。不僅可以讓女性身體變好,還會讓自...

  • 冬季養生重在養腎

    冬季養生重在養腎

    冬季,起於立冬止於立春。冬日天寒地凍,朔風凜冽,草木凋零,是一年之中最寒冷的季節,萬物生機隱伏。人體陽氣也潛藏於內,陰精充盛,正是人體"養藏”的最好時機。冬日閉藏之時更應固密心志,保持精神安靜自如,意念不露。一、冬季重...

  • 冬季養生,立冬養生應遵循自然界閉藏規律

    冬季養生,立冬養生應遵循自然界閉藏規律

    立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,是個重要的節氣。隨着立冬節氣的到來,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄鋭,為來春生機勃發做準備。冬季是天寒地坼,萬木凋零,生機潛伏閉藏的季節,人體的陽氣也隨着自然界的...

  • 冬季養生,可以選擇按摩太白穴來健脾補肺

    冬季養生,可以選擇按摩太白穴來健脾補肺

    冬季氣候寒冷,人體受到冷空氣的刺激,機體處於應激狀態,血液中的組胺酸增多,會促進胃酸分泌增加,促使胃發生痙攣性收縮。此時,我們要注意適當保暖,多食用秋藕、栗子、扁豆、山藥、蓮子、核桃、芝麻等補脾胃的食物。中醫認為我...

  • 冬季養生,艾炙三九補一冬來年無病痛

    冬季養生,艾炙三九補一冬來年無病痛

    俗話説:“冬季進補,春季打虎;冬季不補,春季受苦。”意思是説,冬季是四季之中人體進補的最好時節,人們應該利用這個好時節來補益身體。在冬季利用飲食養生的方法,是進補的最佳選擇。三九天艾灸補氣養血艾灸是用點燃的艾條放入...

  • 冬季養生,進補應注意四大原則

    冬季養生,進補應注意四大原則

    冬季,在各大醫院門診,進補不當而出現心煩易怒、失眠、口乾、口腔潰瘍的患者增多。專家介紹,冬季的確是一年四季中積蓄能量的最佳時機。如在這個季節調補身體,可起到調節人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機體抗病...

  • 注重冬季養生,永葆健康活力

    注重冬季養生,永葆健康活力

    在女性的一生中,由於月經和生育的關係,使得女性氣血不足、面色萎黃、手腳冰冷、腰膝痠軟都與此有關。那麼,在冬季,女性應該怎樣養生呢?冬季着裝保暖是關鍵許多女性為追求時髦漂亮,在嚴寒的冬季只要風度不要温度,穿衣單薄甚至...

  • 冬季養生,老人冬季養生的注意事項

    冬季養生,老人冬季養生的注意事項

    在寒冷的冬季裏,人們都非常注重冬季養生,尤其是老年人,老人冬季養生保健是非常重要的一個話題,專家提醒:老人冬季養生有四大“不能”。一、手腳受凍是不能烤的,冬天手腳長期暴露在外,血管收縮、血流量減少,如果受凍後馬上用火...

  • 冬季養生的 藏,與 補

    冬季養生的 藏,與 補

    冬季是萬物休養生息的季節。《史記》雲:夫春生夏長,秋收冬藏,此天道之大經也。所以冬季養生,我們自然養生堂要講究天人合一,順天而行,既要藉助自然之勢,順天而“藏”,還要主動出擊,借天而“補”,達到養生祛病,延年益壽的目的。早...

  • 冬季如何養生,冬季提高免疫力的10個竅門

    冬季如何養生,冬季提高免疫力的10個竅門

    冬季是養生的好季節,冬季養生也是為了預防疾病的發作或是加重,可是冬季應該怎麼養生呢?小編教你冬季“養腎防寒”的10個小竅門,提高你的抵抗力。1、早睡原因:唐代着名醫學家孫思邈説:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”早...

  • 冬季養生,冬季幼兒保健五大注意

    冬季養生,冬季幼兒保健五大注意

    眼下到了冬季,正是寶寶呼吸道疾病、哮喘和流腦等傳染病的高發時期,如果爸爸媽媽想讓寶寶在寒冷的冬季安然無恙,那麼需要注意以下幾個方面:一、創造良好的環境到了冬季,寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多,而且大都門窗...

  • 冬季養生,白領科學午睡的方法

    冬季養生,白領科學午睡的方法

    在冬季好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作,午睡的姿勢很重要,最好仰卧或者側卧。下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。午睡時間不宜過長,半小時即可。因為午睡的時間比較短,我們一定要利用有限的時間,補充...

  • 冬季養生,專屬女人的滋補佳品

    冬季養生,專屬女人的滋補佳品

    女人天生愛美,美人其實在很大的程度上是靠吃出來的,我們要好好去研究吃,吃出美人,下面介紹幾種專屬女人的滋補佳品,我們一起來享受中獲得美麗吧!女人最佳零食女性平常可以話梅、葡萄乾等作為小零食,葡萄乾、話梅含有大量的維...

  • 冬季養生適度吃點冷,幫助消火

    冬季養生適度吃點冷,幫助消火

    進入冬季以來,吃火鍋等熱食成為主流,許多涼食被拋卻一邊。其實,冬季養生,一味進補容易導致肝火旺盛,如果適度吃點“冷”,反而能幫助消火。適當食冷飲。由於冬天裏人們穿得厚、住得暖、活動少,容易造成體內積熱不能及時散發而...

  • 冬季養生,六大妙招告別冬季乾燥肌膚

    冬季養生,六大妙招告別冬季乾燥肌膚

    到了冬季,肌膚上的水分不斷的流失,因此愛美的女性一定要做好補水保濕的工作哦!那麼在冬季,我們究竟應該如何辦法幫肌膚補水保濕呢?自制保濕面膜能不能幫助到我們呢?不要着急,下面小編就為大家介紹下冬季保濕的六大妙招,讓你能...

  • 吃什麼補腎,冬季養生補腎食物

    吃什麼補腎,冬季養生補腎食物

    冬天氣候寒冷,萬物肅殺,是寒冷當令季節。中醫理論認為,寒與腎相應,最易耗傷腎的陽氣。冬季如何補腎養生呢?多吃下面這15種食物,給身體補充足夠營養,助你完勝過冬。1、黑豆黑豆被古人譽為腎之谷,含有豐富的微量元素,對抗衰老,降...

  • 冬季養生五款家常菜食譜,暖心營養讓你吃出健康

    冬季養生五款家常菜食譜,暖心營養讓你吃出健康

    冬天大雪節氣已經過去,迎來了寒冷的冬季。冬天保暖不僅是要穿的多,更是要吃得好。冬季養生飲食吃出暖心營養,振奮精神,讓你在是冬天也夠健康不受寒。為你準備好了五款貼心食譜,家常菜的簡單做法吃出冬天暖意。冬季養生家常...

  • 冬季養生,老年人日常保健小竅門

    冬季養生,老年人日常保健小竅門

    社會老齡化問題越來越明顯,老年人已經是社會當中比較龐大的羣體!我們也總有老去的一天,所以經常瞭解這些老年保健常識也是很有幫助的!今天專家就給我們提出了幾個好的小妙招,可以幫助大家更好的照顧老年人,一起來看看吧!一、...

  • 冬季養生,男性冬季養生需警惕

    冬季養生,男性冬季養生需警惕

    對於現在的男性朋友們來説,在這個社會上生活的壓力會越來越大,因此社會對於男性朋友們的關愛和養生的程度都應該有所提高,同樣的男性朋友們也要學會關愛自己學會養生,因此在社會的現實生活中,男性朋友們養生需要警惕的方面...

  • 穴位養生,女性冬季保健按摩可以試試的3大穴位

    穴位養生,女性冬季保健按摩可以試試的3大穴位

    冬季對於女性是一個十分需要注重保養自己的,如今的社會世3D電影已成為媒體的熱點,女性冬季按摩保健也需要有自己的3D(但是此3D非彼3D)哦,因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的人體穴位。消除雙下巴試試大迎穴到了冬季,很多...

  • 冬季養生,老人冬季要注重保暖

    冬季養生,老人冬季要注重保暖

    入冬以來,醫院門診的就診量增加了40%-50%,其中,心腦血管疾病、呼吸道疾病、老胃腸疾病及老年慢性支氣管炎等患者成為急診室的“主流人羣”。對此,專家提醒大家,天氣寒冷,一定要做好防寒保暖,以免讓“寒冷病”乘虛而入。“寒...

  • 冬季養生,男性冬季養生全攻略

    冬季養生,男性冬季養生全攻略

    男性冬季養生的方法你瞭解多少?每個季節都有自己的養生方法,男性同樣也不能疏忽自己的保健,下面介紹男性冬季養生的基本知識,供大家參考。1、按摩3個穴位通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環,預防秋冬季節容易出現的...

  • 冬季養生,男性冬季要留意保暖忌食生冷

    冬季養生,男性冬季要留意保暖忌食生冷

    五更瀉又名雞叫泄、腎泄,它的特點就是天天凌晨2-7點腹瀉2-3次,有時剛剛躺回被窩一會兒,就又往廁所,早上起牀後第一件事也是上廁所。白天也要瀉3-5次,重者逐日5-10次以上。這種病換季時最易復發,喝啤酒、吃冷食、吃了不乾淨...

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