冬季養生,可以選擇按摩太白穴來健脾補肺
冬季氣候寒冷,人體受到冷空氣的刺激,機體處於應激狀態,血液中的組胺酸增多,會促進胃酸分泌增加,促使胃發生痙攣性收縮。
此時,我們要注意適當保暖,多食用秋藕、栗子、扁豆、山藥、蓮子、核桃、芝麻等補脾胃的食物。中醫認為我們還可以選擇按摩太白穴。
太白穴屬於足太陰脾經重要穴位之一,也是調理脾胃功能的主要穴位。
位於在足內側緣,當足大趾本節(第1跖趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。布有隱神經及腓神經分支,足背靜脈網,足底內側動脈及跗內側動脈的分支。主治胃痛,腹脹,嘔吐,呃逆,腸鳴,泄瀉,痢疾,便祕,腳氣,痔漏等。
太白穴位的功能作用:
①此穴對脾虛有關的病症如胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾、睡覺流口水等,均有一定治療作用。在找穴位時,手沿着足大趾內側向下摸,會摸到一個凸起的骨頭,下方有個凹陷的地方,就是太白穴。
每天按揉太白穴100~300次,要有一定的力度,以酸脹感為宜。
②此穴是人體健脾要穴,能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等,並有雙向調節作用,如果常按揉此穴腹瀉可止,便祕可通。另外,點揉太白穴還可調控血糖指數,高者可降,低者可升。
③太白穴就是通過脾來補肺的這麼一個穴,健脾的功能相當於山藥薏米粥。不過,按摩時要注意力道,以穴位處微微感到脹痛為度,不必用太大力氣,每天堅持按揉3~5分鐘,不用吃任何藥也能補脾。
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