精油的用量以及使用方法
來自天然植物精油的芬芳,擁有大自然的神奇力量。芳香蔓延處,總能令人心情愉悦、舒緩緊張。
精油的用量
植物精油是一種高度濃縮的精華,所以並不是使用越多越好,適當的劑量方能產生絕佳的效果,否則過猶不及。通常室內香薰在香薰爐內滴入3~5滴純植物精油即可。有些精油氣味濃郁,例如依蘭精油,每次香薰滴入1滴即可。而最常用的按摩油的百分比是3%,泡澡就更需要謹慎了,因為精油不溶於水,最好在使用前先稀釋。精油蒸汽吸入法,一般用於改善呼吸系統問題,在1碗開水中滴入1~2滴純精油即可,切勿過多,以免氣味過於濃烈不適宜吸入。
精油的妙處
純植物精油中含有許多酚類,能夠刺激體內的自律神經,讓內分泌系統穩定,使人神清氣爽,活力大增。含純植物精油分子的微粒水珠在空氣中互相撞擊分解會產生陰離子,能夠直接影響人體細胞的活動。讓焦慮、失眠、頭痛、頭暈等症狀逐漸改苦、消失。隨着輕柔的音樂,鼻間嗅入清新甜美的花香,沁入骨髓,暗香浮動,令所有女士擁有迷人和浪漫的氣質。
①按摩法
芬芳的香味,力到好處的指法,精油按摩可緩解肌肉緊張,活絡神經,促進血液循環,令人神采奕奕。將香薰精油加入原植物媒介油中,一起放入容器內攪勻,比例為12滴香薰精油加入25毫升媒介油,然後對身體進行局部按摩。按摩完畢後,用毛巾包裹被按靡處,直至香薰精油完全被吸收為止。
②沐浴法
精油沐浴可以舒心養顏,放鬆減壓,緩解一身的疲勞。只要將8~10滴精油放入浴缸的温水中,浸泡20分鐘左右,便可使全身心放鬆,加速體內新陳代謝,促進活細胞再生,增強身體免疫力。但要注意浸泡前先將精油稀釋、攪勻,水温不能過熱,否則精油會很快蒸發。
③吸入法
吸入法可以治療呼吸系統的感染或慢性病,提神醒腦,穩定情緒。最簡單的方法就是把精油在手帕、毛巾上滴幾滴 ,隨時吸聞。若在室內,可在一小盆熱水中加入1~3滴香董精油,頭靠近小盆內,用毛巾將頭部連同小盆一起蓋住,吸入盆中冒出的香薰蒸氣,但最好閉上眼睛以避免傷害,保持幾分鐘即可。
④按敷法
芳香精油有醒腦提神的作用,如果發燒、暈眩、流屬血或中暑了,精油按敷法可以舒緩症狀。在200毫升冷水或熱水中,滴1~2滴香薰精油,將一塊小毛巾放入水中濕透,然後取出,敷在患處約1~2分鐘,重夏幾次即可。輕微的發燒可用檸檬做温水浸浴,然後再進行按敷。
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