月經不調是什麼原因,這樣做治療月經不調
女生月經來了,總愛説是大姨媽來了。但是經期各種如影隨形的疼痛以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已,因此女人們想辦法治療月經不調才行。當然治療前需瞭解下導致月經不調的原因才行,那麼月經不調是什麼原因呢?月經不調怎麼辦呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
月經不調是什麼原因?
1、甲狀腺問題
如果甲狀腺功能亢進或低下,也會影響卵巢功能,使月經變得不規律。
2、子宮肌瘤
有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況,主要表現為月經量多、經期超長等,症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。
3、人流手術
多次人流手術會導致子宮內膜薄,子宮損傷難以修復,甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。
4、節育環影響
節育環屬於體外異物,會刺激女性子宮內膜,從而導致月經不調、閉經等發生。
5、作息不規律
由於生活或工作的影響,經常熬夜,或者作息時間顛倒,這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常,引發月經不調。
6、過度減肥
無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪,從而影響體內的雌激素的正常合成,出現月經量過少或閉經的情況。
7、情緒因素
如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導致月經不調。
月經不調怎麼辦?
想要輕輕鬆鬆度過月經期就要想辦法治療月經不調,對此有人問月經不調怎麼辦呢?別急,以下為大家詳細介紹:
1、打太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經穴,對調理月經不調有幫助。
2、做初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力,釋放體內的負能量,能促進血液的循環,通暢經絡,對調理月經不適有很大的功效。
3、常慢跑
慢跑屬於有氧運動,可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
4、跳交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動,能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助,而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悦的感覺,這對於氣血的通調功不可沒呢,因為心理作用有時候很有效。
5、食療調養
飲食調理月經不調是個很不錯的方法,不僅能吃到美味,還能治病,實在是一舉兩得。以下推薦一款調經食譜——蓮子山藥烏雞湯。
材料:烏雞200克,鮮香菇45克,山藥35克,蓮子10顆,枸杞少許,鹽3克,葱花、薑片各2克。
做法:
1、將烏雞洗淨,斬塊,焯水,鮮香菇洗淨,切片。
2、山藥去皮,洗淨,切塊,蓮子、枸杞分別洗淨備用。
3、煲鍋上火,倒入適量清水,放入葱花、薑片。
4、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟,調入鹽即可。
功效:蓮子可強心安神、滋養補虛。山藥有強健機體、滋腎的作用。鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。此湯適於月經不調者食用,想要調理月經不調問題的女人們,不妨吃吃看。
-
女生裸睡需要穿內衣內褲嗎,夏天裸睡的好處和注
拖着勞累了一整天的身體回到家,吃完晚飯、洗完澡,迫不及待就想去擁抱大牀。睡覺作為身體的休息時間,可以有效地緩解疲勞、調養精神,所以睡眠質量尤為重要。夏天是一個天氣很炎熱的季節,晚上睡覺的時候就很想裸睡。不過裸睡可不是一件隨隨便便的事情,裸睡方式不當會影...
-
經常便祕怎麼辦,吃這些食物讓你輕鬆應對便祕問
現代生活節奏緊湊,生活習慣不規律,便祕似乎也在困擾着很多人!尤其是長期坐在辦公室的人羣,更容易患上便祕!正常情況下人一天要排便1到2次,而便祕,可能好幾天都無法正常排便。經常便祕是違背身體機能的,會對身體健康造成惡劣影響。那麼經常便祕怎麼辦?別擔心,吃這些食物讓...
-
月經不調閉經怎麼辦,調理月經不調有祕訣
月經是女性的特殊生理期,有很多的女性在生理期內會出現閉經的現象,這是女性月經不調的症狀之一,想要身體健康就要想辦法調理月經不調的問題。那麼月經不調閉經怎麼辦呢?怎麼調理月經不調呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。月經不調閉經怎麼辦?1、醫生激素調節治療...
-
高血壓患者可以坐飛機嗎,高血壓應急藥物急救措
隨着社會生產力的發展和進步,我們出行所使用的交通工具也越來越多,花費在乘坐交通工具上的時間越來越少。作為一種價格最貴但速度最快的交通工具,飛機已經成為大多數人旅行的最佳選擇。對於身體健康的人來説,坐飛機並不是一件難事,可是對於有高血壓的人來説,飛機的顛...