拉肚子怎麼辦最快的方法,六個方法解決腹瀉肚子痛
拉肚子是日常常見的病症,吃壞東西或者着涼的時候都會出現腹瀉的情況。拉肚子會一直上廁所,肚子疼痛發出咕嚕咕嚕的聲音,嚴重的時候還會拉水導致人體脱水。在拉肚子的時候要怎麼辦,教你最快緩解的方法。
拉肚子怎麼辦最快的方法
一、正確用藥
拉肚子不是很嚴重的情況下可以吃益生菌來調理的菌羣,促進腸胃恢復正常,也可以不吃藥,這是身體在排毒和自我修復的過程。在使用其他腹瀉藥之前就要先詢問醫生,以免用錯藥加重病情。
二、飲食清淡
拉肚子的時候要不是吃東西呢,為了保持體力還是要吃三餐的。飲食主要以流食為主,這時候腸道的消化能力很弱,吃的食物難以吸收。米粥、雞蛋羹等柔軟的食物可以緩解肚子痛,補充體能。
三、喝熱水
拉肚子時人體是缺水的,所以更要多喝熱水,讓身體感覺到温暖。可以在熱水中加入少量食鹽,可以平衡電解質,如果拉肚子嚴重也需要補充一些葡萄糖。
四、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔有良好的止瀉效果,在煮粥的時候放入胡蘿蔔搗爛一起食用,或者用胡蘿蔔煮蔬菜湯,調味清淡,也可以緩解拉肚子的情況。
五、蒸蘋果
水果中含有多種維生素和纖維,蘋果是最常見的調理腸胃水果。蘋果去皮蒸水,果肉和湯水一起食用,可以止瀉止痛。
六、保暖
有時候腹瀉也會打寒顫,拉肚子尤其要注意保暖,否則有可能加重病情。
拉肚子對體能是很大的消耗,最好多卧牀休息,可以減少腹瀉的情況減少體力消耗。一般人體會進行自行修復,如果腹瀉嚴重就要馬上去醫院治療。
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