常吃這物能延緩女性衰老
衰老是每一個人都害怕的事情,尤其對於女性來説,衰老是一道恐怖的噩夢。想比於男性,同年齡的女性會看起來更為年齡大,這也造就了許多的女性對於保養的熱衷,常吃這些食物能夠有效的延緩衰老,“永葆青春”、“永遠十八”不再是夢想。
菠菜
菠菜的營養價值非常的高,對於女性來説是非常好的綠色養生食物。菠菜中富含的維生素E,是對抗衰老的關鍵,維生素E有比較強的抗氧化性,也被稱為“老化抑制劑”。民間偏方就有記載,把菠菜搗爛取汁,經常洗臉,堅持一段時間後,能夠減少皺紋,保持肌膚光潔。外敷效果良好,經常食用菠菜還有補血、促進生長、排毒養顏等功效。
黃瓜
人到中年補充超氧化物歧化酶(SOD)是防止衰老,保持年輕的關鍵。據瞭解,要是SOD的合成量不足,而氧自由基產生量增多,就是衰老的表現。因此,對於補充歧化酶(SOD)就是非常的重要了。黃瓜中SOD的含量比較高,經常食用,補充SOD,對於防老抗衰是非常有利的。黃瓜宜生吃,營養價值保持全面。
大豆
很早之前人們就意識到大豆具有抗衰防老的作用,古醫書《食療本草》就曾有記載大豆具有“益氣潤肌膚”的作用,補氣養顏、保持肌膚彈性等等。現代醫學也證明了大豆的抗衰防老作用,硒是抗衰的一項重要元素,其作用不遜於維生素E,大豆中硒的含有量非常之高,常食用對於抗衰老的作用明顯。加上,大豆能夠加工製作成各類美味的食品,其被接受的程度也非常的高。大豆種類還有許多種,不只有黃豆,還有黑豆和青豆。除了延緩衰老的功效外,營養價值也非常的高,甚至超過蛋和牛奶。
-
天氣潮濕怎麼辦,真的有必要了解
陰濕大霧天氣不宜晨煉大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的,有些細菌卵可浮游在霧中,所以霧是許多傳染病的媒介。天氣潮濕怎麼辦飲食調養祛濕防病多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和黴菌...
-
甲魚的功效與作用,這四個功效補充蛋白質增強抵抗力
甲魚學名甲魚,俗稱團魚、水魚。很多人可能不知道甲魚是什麼魚。其實甲魚是一種營養價值很高的魚,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都很高,是一種有滋補作用的魚。甲魚含有豐富的蛋白質和脂肪,尤其是其邊緣肉裙還含有動物膠,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易腸胃不適,影...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是為人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的皮膚才會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被温飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...