怎樣延緩衰老,常按六大穴位不易衰老
愛美之心人皆有之,可見,愛美是人的天性,不管是處於哪個年齡段的人,都有一顆追求美的心。但是,人總是沒辦法對抗地心引力,總會有衰老的一天。於是,很多人想,有沒有什麼法子可以讓這一天來得更晚一點呢?小編在這告訴很肯定地告訴大家,其實我們是可以通過養生讓衰老來得更慢一點。想要不老容顏嗎?那就接着往下看吧!
1、百會穴
此穴位位於頭頂至後腦的黃金分割點。百會意為“百脈於此交會”,百脈之會,百病所主。百會穴很好找,在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向個按摩50圈,每日2-3次,對心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。
2、勞宮穴
在手掌上的黃金分割點上。握拳,中指尖所指處是勞宮穴。勞宮穴具有清心火,安心神的作用,用於治療失眠、神經衰弱等症,還有強壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進行,也可將兩手頂於桌角上按勞宮穴。時間自由掌握,每天2-3次。
3、氣海穴
氣海穴是我們經常説的下丹田,位置在我們腳底到頭頂的黃金分割點上,具體實在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指併攏,其寬度即為1.5寸)。氣海是鍼灸保健的一個重要的養生要穴,自古就有“氣海一穴暖全身”這樣的説法,它具有温養益氣、強壯全身的作用,我們平時可雙手搓熱按摩此養生穴位。如果是陽氣不足、虛症患者,建議用艾灸氣海,這樣做效果更佳。
4、三陰交穴
在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫着放,約四根手指橫着的寬度)。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。“三陰交”穴可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。
5、湧泉穴
在腳掌的黃金分割點上。它位於足前部凹陷處第2、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,是腎經的首穴。湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水,源於足下,湧出灌溉周身各處,尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩湧泉穴時,注意稍稍用力推搓,以局部出現微熱感為宜,也可用艾灸的方法刺激該養生穴位。
6、膻中穴
在人體軀幹的黃金分割點上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點,是臟腑之氣匯聚的地方,按摩膻中穴可用擴張血管,調整心臟功能,還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等症。按摩時一般用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩此養生穴位10來秒即可,6次為1遍,一般每天按摩3-5遍。
身體出現衰老現象這是一個自然規律,但是不是每一個人的衰老速度都是一模一樣的。中醫中非常講究養生保健,如果我們做好了養生保健工作是可以幫助我們的身體去抵抗衰老的,讓我們的身體能夠長時間保持一種年輕的狀態。
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