伏天備孕,這幾件事情要特別注意!
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入伏以來各地進入高温蒸煮天兒,高温預警一波接一波,雖然天氣這麼熱,可是該工作的還是得工作,該生活的還是得生活,而該備孕的還是要積極備孕才行。
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伏天備孕,有幾件事情需要特別注意一下的!
食品衞生
天氣炎熱,我們總愛吃些瓜果梨桃,但是很多水果因為存放不當很容易腐敗變質,有些時候我們吃的時候不注意,很容易吃壞肚子,上吐下瀉的不僅人難受,用了藥的話還得暫緩備孕。當然,除了水果夏季的剩飯剩菜也要多加註意的。
吹空調
這麼熱的天,這條命都是空調給的,可是備孕的時候可以吹空調嗎?當然可以的,不吹空調要熱死的啊!但是備孕的朋友一定要注意温度控制,不要感冒,一般建議室温在25℃或者26℃左右。而長期待在空調房的話建議最好準備個披肩或者外套之類。
調理好心情
天氣炎熱,大家很容易煩躁,備孕的時候大家很容易壓力很大,一定要記得調整好心情,有脾氣要發之前數十個數,實在是忍不住再説。當然,壓力大也不是好的事情,還是要學會排解壓力,調整好自己的情緒的。
別熬夜
天氣熱了,晝長夜短,大家普遍睡得也晚了,熬夜好像是常態了,但是備孕中的話還是早點休息吧,熬夜太晚很傷卵巢的。另外,夏天最好養成午睡的習慣哦!
最後,祝願大家不管是不是伏天,想要寶寶就能輕鬆好孕哦!
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