抑鬱症的初期症狀有哪些,得了抑鬱症該怎麼辦?
近幾年來隨着社會城市生活不斷加快,生活成本不斷增加,兒童、青年人、老年人的壓力也不斷增加,那麼你知道抑鬱症有哪些症狀嗎,發現自己得了抑鬱症之後應該如何治療呢?跟着小編來了解一下吧。
什麼是抑鬱症?
抑鬱症又稱憂鬱症、抑鬱障礙,屬於一種精神疾病,以顯著而持久的心情低落為主要特徵,病因多樣,病發類型大同小異。
抑鬱症的發病原因?
1、神經內分泌功能失調:很多研究發現抑鬱症病人存在下丘腦一垂體一腎上腺軸功能異常,不能正常分泌使人興奮的多巴胺,因此會比別人更加敏感孤僻。2、遺傳因素:許多研究都發現抑鬱症的發生與遺傳有着密切的關係,比如患抑鬱症的母親生下來的孩子遺傳抑鬱症的可能性更大,但這主要是指情感性精神病抑鬱症,至於其他的輕性抑鬱症,如抑鬱性神經症、反應性抑鬱症等則個性及環境因素可能起到更大作用。3、心理和社會因素:多數抑鬱症患者發病都有跡可循,或者是親友死亡、家庭破裂、學業不順、身體患病等,因為心理承受不了如此大的壓力而選 擇逃避現實。
抑鬱症的表現?
1、情緒低落。覺得自己和周圍格格不入,生不如死,處處不順心,處處碰壁,抑鬱寡歡,度日如年,時常發出“感時花濺淚,恨別鳥驚心”的感慨;
2、思維遲緩。總比別人慢半拍,沉浸在自己的小世界裏,覺得自己的腦子像漿糊一樣不能正常運轉;
3、身體不適。比如嗜睡、食慾不振、性慾不高、身體倦怠、腰痠頭痛等;
4、對任何事物都提不起興趣;就想自己一個人呆着,什麼也不想做,對任何事情都很疲憊,不與人交流。
得了抑鬱症該如何做?
首先一定要去看醫生。抑鬱症是病,不是什麼難以啟齒的祕密,只有正視抑鬱症,接受它,才能戰勝它。如果你發現自己活着身邊的人患了抑鬱症,一定要去看醫生,配合醫生的治療才能好起來,重新融入社會和大家一起分享快樂。
其次,放鬆自己,不要給自己那麼大的壓力,身體和生活都是自己的,如果你的生活方式或者交際圈讓你痛苦難堪,就遠離,去做自己想做的事情,去聽想聽的歌、看想看的書、追喜歡的明星,去過只想要的不被他人定義的生活,時刻記住:人生是你自己的,沒有人能給你下定義。
最後,永遠相信自己,不要因為別人的否定就看低自己,你是獨一無二的你,是八十億分之一的特別,你就是你生命裏的花火,不是別人腳下的綠葉。
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