抑鬱症十大自測題目,發現三條抑鬱症狀需要及時治療
抑鬱症並不是抑鬱,每個人都會有心情不順的時候,只要釋放壓力就能夠很快從抑鬱情緒中擺脱出來。抑鬱症則是到不能紓解的情況,痛苦不堪甚至想要自殺。數據表明我國有8000萬左右的抑鬱患者,其中有很多人沒有尋找有效的專業醫學幫助。抑鬱症十大自測題目,如果中了這三條,你就需要趕快找專科醫生了。
抑鬱症自測題目
一、 抑鬱情緒超過半個月,即使沒有困擾的事情也感覺到心情低落。這種情緒存在於多數時刻難以擺脱,不自覺想要哭泣,不管在什麼環境下都難以紓解。
二、 感到疲倦無力,日常容易感覺到困頓沒有精神。
三、 做什麼都提不起興趣,難以產生愉悦感。對原來喜歡的事情缺少耐心,感到頭腦一片空白。
四、 絕對自己對家庭、社會他人沒有價值,感覺自己什麼事情都做不好,沒有競爭力。
五、 出現執行自殺的念頭,出現逃避心理,感到死亡是一種解脱。
六、 注意力不集中容易走神,思考能力下降。
七、 食慾下降,沒有刻意減肥但是體重下降,抵抗力變差容易生病。
八、 失眠多夢,睡眠淺容易驚醒,熬夜後神經紊亂容易激動,情緒變化大。
九、 行動遲鈍,聲音變得低沉,影響工作和日常生活。
十、感到出現的問題都是因為自己,容易自責。對自己所獲得的事物產生罪惡感,不願意社交獲得他人的支持。
這十個抑鬱症狀出現前三個就要及時就診,專業醫生的判斷十分重要。抑鬱症的治療是長期的,除了心理醫生疏導、藥物治療,也需要及時調節生活作息,早睡早期做運動,才能夠遠離抑鬱症。
-
pua的隱藏手段竟如此難識別,(概念+表現)
現如今pua這個詞是頻繁出現在大眾視角內的,一般指親密關係當中一方對另一方的行為,那麼pua具體是什麼意思呢?我們又該如何掙脱?一、pua的概念pua簡單來説就是一種精神霸凌,就是一個方對另一方的精神控制,通過一種循序漸進的形式,在無形當中改變他人對自身價值的正確...
-
被動內疚心理,女性的最大負能量
通常情況下,正常、健康的內疚心理是因為我們主動的做了有損他人的事情並違反社會道德準則後所產生的一種內在的自我反省並因此想為自己的行為負責任的心態。這種內在的內疚機制有助於我們約束自己的行為避免做出損人又不利己的事情。但是有一些人,她們常常會因為...
-
父親在家庭中的參與程度如何影響了女性的一生
父親這個角色相較於母親的角色一直在持續不斷的發生改變,隨着社會經濟和文化的發展,父親從家庭中主要的決策者和供養者到近代轉變為照料者。但是父親在孩子的成長過程中的參與度有着和母親一樣不可撼動的作用但同時卻又不盡相同的意義。相關研究表明,父親在與孩子...
-
男人如何偵破女人心理密碼
提起了解女人,很多男人會説“女人心,海底針,這會很累”,但,這不是一個好的藉口,男人需要了解女人,去正確探詢女人的情感祕密......男人知道女人需要什麼嗎?很多時候男人不懂女人的心思,是因為女人所謂的矜持或者過分的“自尊”。但如果男人真的愛這個女人,就應該知道以下...