艾灸養生,艾灸6大穴位防病治病強身健體
艾灸是我國中醫裏的一種特殊療法之一。同時穴位是我們中醫治療疾病的關鍵。所以艾灸與穴位的結合會產生很好的保健養生的功效。下面就為大家介紹艾灸可以防病治病、強身健體的6大穴位。
1、關元穴
施灸方法:治時點燃艾條,距關元穴3釐米處薰灸,局部有温熱舒適感時固定艾條不動,每次灸10~20分鐘,以灸至局部稍紅為度,每週灸1~2次。秋冬季節可連續施灸,灸十餘次後停10~20天,然後再灸。夏秋季可適當減少施灸次數。
功效:常灸關元穴(臍下3寸)能防病保健、強壯體質,對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。
2、身柱穴
施灸方法:取艾絨適量捲成香煙大小,用温和灸法灸5~10分鐘即可,隔日1次,每月最多10次。
功效:身柱穴位於第三胸椎棘突下,兒童做身柱穴保健灸,能促進發育,增強食慾,不易感冒。無論兒童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。
3、風門穴
施灸方法:風門穴位於第二胸椎棘突下旁開1.5寸。如有感冒先兆,可用艾條在雙風門穴上各温和灸10~20分鐘,使脊背感到暖和,就能預防和減輕感冒。如感冒遷延不愈,用艾條灸風門,每日1次,每次10~20分鐘,連灸3~7日,可痊癒。對曾有過中風病史者,每次灸10分鐘,每天灸2~4次,可預防中風復發。
功效:灸風門穴有預防、減輕感冒和腦出血的功能。對肩背痠痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。
4、足三裏穴
施灸方法:點燃艾條,距足三裏穴3釐米處薰灸,局部有温熱舒適感時固定艾條不動,每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍紅為度,隔日灸1次,每月可灸10次。
功效:常灸足三裏(外膝眼下3寸)能增強體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動脈硬化等都有預防作用。所以古人把足三裏灸叫做“長壽灸”。
5、三陰交穴
施灸方法:可採用温和灸法:三陰交穴位於內踝高點直上3寸,脛骨後緣。患者可自己操作,左手持艾條灸左側三陰交,右手持另一艾條灸右側三陰交穴,每次每穴灸10~20分鐘,每日1次。
功效:艾灸三陰交對消化不良、腹瀉、小便不利、月經不調、痛經、帶下、心悸、失眠、濕疹、高血壓、冠心病等有防治作用。
6、神闕穴
施灸方法:灸治時點燃艾條,距神闕穴3釐米處薰灸,局部有舒適感時固定不動,每次灸10~20分鐘,以灸至局部稍紅為度,每日1次,10次為1個療程,間隔10~20天再灸。
功效:神闕又名臍中,灸此穴有温補元陽、健運脾胃、復甦固脱之效。常灸神闕穴可起到強壯體質、延年益壽的作用。對消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用。
艾灸不同的穴位起到的功效各不相同,以上為大家介紹的艾灸可以防病治病、強身健體的穴位,大家可以根據自己的需求進行艾灸,一定會起到很好的效果。
-
保護牙齒,中醫偏方保護牙齒健康
牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言,牙齒呈白色,質地堅硬。牙齒的各種形狀適用於多種用途,包括撕裂、磨碎食物。牙齒是動物天生的自衞武器。但是現實生活中很多人的牙齒都不是很好,甚至有牙齦出血、牙周炎、口臭、牙齒怕冷怕熱、氟斑牙等一些日常常見的牙齒或口...
-
如何防寒抗病,四大艾灸保健穴位的功效
艾灸是一種很好的保健養生方法,可以起到防病治病的保健功效,冬季我們的抵抗力減弱,不妨試試艾灸養生法,可以提升人體免疫力,增強抗寒防病的能力,下面就為大家詳細的介紹一下適合冬季保健的四大艾灸穴位。1、艾灸命門穴命門穴又名精宮,督脈之穴。位於背後第二腰椎之下...
-
少熬夜預防口腔潰瘍,小偏方教你趕走病痛
專家認為,要想完全避免口腔潰瘍很難,但儘量避免誘發因素,可降低發生率。平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,避免損傷口腔黏膜,同時要戒除煙酒,生活上要保持規律,避免熬夜,飲食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣的刺激性食品。患了口腔潰瘍,在飲食上應儘量少吃刺激性調味品,如...
-
特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
對於久坐不動的OL來説,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!今天給你推薦一套9步減肥按摩操,助你輕鬆瘦出骨感玉臂和快速告別拜拜肉哦!1、按摩淋巴:彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,一邊呼氣一邊按在...