上火體質多按四大清火穴位,降火去燥
上火體質的四大清火穴位有哪些?在很多人眼中,口舌生瘡,四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到“上火”的表現。嚴重影響人們的日常生活,那麼夏季上火該如何降火呢?中醫介紹,對症選穴進行按摩可以有效的緩解上火症狀。
爛嘴角點按“厲兑穴”
厲兑穴,屬足太陰脾經,在第二腳趾趾甲旁,靠近第三腳趾側。在炎熱的伏天常出現脘腹脹滿、厭油膩、噁心嘔吐、尿少面赤、身癢發熱、口乾苦、嘴角發紅發癢、脱皮糜爛等現象,更有甚者會出現裂痕,張口有時出血。中醫認為,老年人脾胃運化功能衰弱,水谷聚而化火所致。7~9點是胃部消化吸收能力最旺盛的時辰,可用小木棍點壓此穴,每次點壓100次,兩腳交替進行2~3次,每日2次。有清熱利濕、通調腸胃的作用。
眼屎多點按“關衝穴”
關衝穴,屬手少陽三焦經。老年人在炎熱的三伏天,睡醒後眼角有眼屎出現,有時眼屎把眼皮粘住,這是火熱之邪侵襲上焦或是體內熱毒上衝所致。有可能出現血壓增高,甚者出現結膜炎等。點按位置在無名指指甲旁靠近小指一側去火點,關衝穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯痠麻脹為宜,並堅持30秒至1分鐘,然後再按壓另一隻手的關衝穴,每日2~3次。
鼻子冒火點按“魚際穴”
魚際穴,屬手太陰肺經。中醫認為,肺開竅於鼻,鼻子冒火咽乾,正是肺熱的表現,甚至還會出現咳嗽或氣喘、痰黃粘稠、胸痛或咳吐膿血、氣味腥臭等病症。手掌的大拇指根部肌肉明顯突起,形狀似魚際是去火點,可清熱利咽,調理肺氣的作用。經常點按對搓,至發熱,意想熱氣沿手臂進入胸腔,連續搓3分鐘,每日2~3次。
胃火牙痛點按“內庭穴”
內庭穴,屬足陽明胃經。中醫認為,胃火熾盛,症見煩渴多飲,或渴欲冷飲,口臭嘈雜,牙齦腫痛,大便祕結導等症。內庭穴可清胃泄火,其作用堪比“清胃黃連丸”。此穴在足背二趾三趾的趾縫紋頭後凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到痠麻脹為度,1~2分鐘,然後再按壓另一隻腳,如此反覆2~3次。
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