四個爸爸育兒小知識,夏日寶寶防曬四大祕籍
四個爸爸育兒小知識——夏日寶寶防曬四大祕籍一:穿紅色衣服更能防曬
很多人都以為淺色衣服更能防曬,因為它比深色衣服會少吸收熱量,理所當然的就有防曬的功能。其實不然,紅色的衣服更能起到防曬的效果,它能大量吸收紫外線,有效防止寶寶曬傷。
四個爸爸育兒小知識——夏日寶寶防曬四大祕籍二:出門必塗防曬霜
夏天的太陽比較毒,如果你有帶寶寶出門的計劃,那麼在出門前15分鐘前一定要給寶寶塗上防曬霜。這樣能有效防止皮膚曬黑,更能減少皮膚曬傷的情況。媽媽們最好隨身裝着一小瓶,在外面玩耍時隨時給寶寶塗一層。
四個爸爸育兒小知識——夏日寶寶防曬四大祕籍三:遮陽帽和遮陽傘
更多的時候,我們雖然給寶寶塗好防曬霜,可是趕上太陽正毒的時候出門,也一定不要忘記給孩子帶上一頂遮陽帽和拿上一把遮陽傘,把防曬措施做的更全一些。還有,孩子的眼睛也比較敏感,最好在配帶一個太陽鏡。
四個爸爸育兒小知識——夏日寶寶防曬四大祕籍四:避免在太陽光強的時段出門
夏天寶貝外出活動的時間應選擇在上午10點之前或下午4點之後 儘量避免在中午讓寶寶外出,因為此時紫外線最為強烈,容易被紫外線灼傷。曬太陽時也不要在陽光下直曬,最好選擇在有遮陰的地方,這樣就能不損害皮膚。
4大措施避免孩子肥胖一:適度餵養
●家長應根據孩子年齡進行適度餵養,要讓孩子體驗到飢餓和飽腹感。
●不能在兩餐之間食用零食或飲料來彌補進食不足。
●兩餐之間至少間隔3小時,進餐時間不要超過30分鐘,這樣能控制孩子攝入過多的食物。
4大措施避免孩子肥胖二:食物多樣均衡
●提供種類豐富的食物,每天要食用5種以上蔬菜或水果。
4大措施避免孩子肥胖三:遠離高熱量食物
●例如油炸食物、甜食、糕餅、含糖飲料等含糖及油脂高的食物。
●兩歲以下的孩子提倡母乳餵養,如喝配方奶必須飲用全脂奶 (含脂肪3.4%左右),兩歲以上可以改用減脂奶 (含脂肪2%),或低脂奶 (含脂肪1%),以降低油脂的攝取量。
4大措施避免孩子肥胖四:培養運動習慣
●每天看電視或電腦等久坐的娛樂不能超過2小時。
●每天至少進行1小時以上的鍛鍊。
5招讓孩子愛上吃蔬菜一:
將蔬菜做成帶餡食物。餃子、包子等有餡食品味道鮮美、營養全面,媽媽可以在餡裏多放幾種蔬菜,例如大頭菜、白菜、香菇等,也可以將茴香、胡蘿蔔、韭菜等味道有些怪的蔬菜加入餡裏,讓寶寶慢慢適應。
5招讓孩子愛上吃蔬菜二:
使飯菜變得五顏六色。媽媽可以把胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等打成汁和麪,做成彩色麪條,鮮豔的顏色會增加寶寶的食慾。也可以把胡蘿蔔、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒,繽紛的色彩會引發寶寶的食慾。
5招讓孩子愛上吃蔬菜三:
多攝入薯類和粗雜糧。寶寶不願意吃蔬菜,容易維生素C和膳食纖維缺乏。因此,媽媽可以給寶寶多吃點土豆、地瓜、玉米、燕麥、糙米等,補充蔬菜吃得少的不足。
5招讓孩子愛上吃蔬菜四:
根據寶寶口味來應對。不喜歡吃熟的蔬菜的寶寶,可以適當吃一些西紅柿、水蘿蔔、黃瓜等蔬菜,生吃或涼拌都可以。辣味、苦味的蔬菜不必強求寶寶吃。
5招讓孩子愛上吃蔬菜五:
將蔬菜做成健康沙拉。在蔬菜中拌入生薑、醬油、米醋、料酒和芝麻油,製成蔬菜沙拉,變換口味,寶寶也許會喜歡。
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