嬰兒需要的糖分,媽媽選的奶粉能滿足需求嗎
糖分是人體中非常重要的能量來源,很多女生會在生活中追求低糖、無糖飲食,但是糖對於嬰兒來説是十分必要的。在嬰兒時期,主要的糖分都來源於的奶粉的補充,奶粉中要各種各樣的糖,它們對於嬰兒的影響也不能一概而論,所以母親在選擇奶粉的時候也要特別注意糖的成分。
嬰兒能夠吸收糖分來作為身體成長的營養需求,保證日常活動。奶粉中的乳糖就是一種很好的能量來源,不僅容易吸收不會造成負擔,而且能夠促進增強鈣質的吸收。相比之下, 果糖、蔗糖的成效卻沒有乳糖那麼優秀,卻也經常在奶粉成分中出現,這就需要媽媽在購買的時候進行識別。雖然都是碳水,卻更容易導致蛀牙。
奶粉並不是寶寶唯一的糖分來源,隨着輔食的加入,嬰幼兒有更多的機會接觸到糖分,媽媽在給寶寶補充這些糖分的時候還需要注意這兩件事情。首先就是時間上的控制,很多寶寶會養成邊喝奶邊睡着的習慣,實際上這是很容易造成齲齒的,孩子在每一次醒來的時候喝上兩口,會影響孩子的睡眠,養成不好的睡覺習慣。在晚上喝完奶後,孩子需要漱口來清潔口腔,但是抱着奶瓶睡覺就沒有辦法做到這一點。
其次是糖分的攝入量,在一歲之前,孩子的飲食主要以奶粉或母乳為主,這裏面的糖分已經很充足,如果日常中又吃了其他糖,就非常容易糖分超標。不管是果汁蜂蜜,還是飲食中加入的白砂糖,都會讓孩子口味出現變化,不再喜歡喝清淡的奶粉。這些其他方式攝取的糖需要定量攝取,不要讓孩子養成了嗜甜的口味習慣。
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