坐月子你該懂的那些事
產後的一個月內叫做“坐月子”,那是為了恢復子宮體的收縮時間,調養好身體,那麼對於月期期間要注意什麼呢?下面就和小編一起來看看吧。
我們都知道產後的一個月內叫做“坐月子”,那是為了恢復子宮體的收縮時間,調養好身體,那麼對於月期期間要注意什麼呢?下面就和小編一起來看看吧。
坐月子應及時保暖
由於坐月子是為了恢復身子的機能,所以儘量在洗完澡之後要及時吹乾,保暖工作一定要做好,要是感冒了,就很容易引起一些不好的後果,以及會對月子期間的藥膳造成一點的影響,所以坐月子期間最好是不要洗頭洗澡,避免感冒的機會,在室內最好保持一個比較平衡的温度,也適當建議坐月子的產婦也就別外出了,減少一些病毒細菌的侵入。
坐月子不要哭
根據醫生的建議,坐月子的產婦最好不要哭,生完孩子之後可能會因為一些客觀的問題,比如説產後身材嚴重變形,身體更加疲憊或者一些問題,就容易給孕婦造成想要哭泣的衝動,但是哭泣也會給產婦帶來傷害,本來就已經很虛弱了,再來哭泣,就會對身體更耗損,所以希望產婦最好別哭,看着自己的小寶貝,已經就開心了,一定要好好地修養。
坐月子的飲食禁忌
可能大家的一個思想就是,產後氣血耗損過多,應該大量進補,這樣才可以儘快的恢復元氣,其實這個做法是錯誤的,產後是不可以過量進補,因為產婦正值需要營養的時候,要是大量接受飲食,將會造成肥胖症,對口味上也要注意,不要吃一些重口味的食物,對身體的修復也是有一些傷害,蔬菜水果的也是不可以缺少的。
坐月子最好不要性生活
月子期間剛好是子宮收縮的恢復時間,這個時間的修養是很重要的,最好不要進行性生活,一般來説產後一個月後才可以進行性生活的時機,如果對於一些比較性強烈的人,最好也是要等到半個月後,總之,為了自己的健康,坐月子期間最好不要有性生活。
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