油性頭髮怎麼護理
油性頭髮的產生多與遺傳有關,頭髮細者髮油較多,因為每根細發的圓周較小,其毛囊在頭皮上佔位少、數量多,分泌的頭皮脂也多。此外,還與精神壓力和性激素有關。油性頭髮的養護關鍵在於使用適宜的洗髮劑和正確的洗髮方法,以及合理的飲食。
儘可能做到每週洗髮兩次。使用質地温和的洗髮劑,如嬰兒使用的洗髮劑。頭髮洗淨後,再用棉球沾取頭皮洗滌劑輕擦頭皮。
飲食宜清淡(同油性皮膚的養護),多飲白開水,多吃一些新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白為宜,如魚、雞肉等。飯後喝些温熱的薄荷茶。堅持每天吃些新鮮水果,並服少量維生素E和酵母片。
與此同時,應忌食黃油和乾酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑的食品、香蕉、葡萄、冰激凌、醃製食品。另外,食用雞蛋每週也不應超過4~5個。
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