身體膚質護理要有警覺性,兩大對策幫你搞定肌膚最佳狀態
如何調整身體膚質,其實這都很簡單,只要你遵循一下的這幾個方法,按時準時的保養肌膚,其實效果就很不錯,比如:
對策一:調理氣血
傳統的東方皮膚病學家認為,皮膚衰老的直接原因是氣血不平衡,這就導致了“第一步是豐富氣血”的説法。通過“通”、“調”、“養”,使氣血充盈,皮膚光滑光亮。當皮膚從內部獲得營養時,自然會呈現出濕潤的膚色。
益氣補血飲食:在南方,龍眼被譽為“月經補血第一佳產品”。此外,黃芪、大棗更能健脾益氣。當歸、益母草應食用補血補血。如果你想在補充血液的同時養陰,你可以多吃些桑椹。”人類作為食肉動物的話,“不應該焦慮。活血、清肝的烏雞是個不錯的選擇,但要注意與蔬菜一起吃,控制攝入量,否則吃得太多容易上火。
補氣補血:睡眠不足容易導致肝功能不全,氣血循環也會惡化。皮膚不能被氣血所滋養。臉很容易變成暗黃色,皺紋也會出現。每天23點前睡覺,保證8小時的睡眠時間是最經濟有效的益氣養血方法。
對策二:防曬和修復
陽光中的紫外線和空氣中的污染物會加速皮膚老化。因此,塗抹一些具有隔離和修復功能的乳膏或乳液可以增強皮膚的免疫力。如果你10點到16點在強光下出門,你最好戴一頂寬檐帽和太陽鏡,每2到3個小時注意再塗一次防曬霜。專家稱,“萬壽菊提取物、紅沒藥醇”等修護精華可用於修護皮膚同時防曬。
夜晚是皮膚修復的有效時間。我們應該充分利用黃金睡眠時間來修復和保養皮膚,使皮膚能享受到甜美的“美感”。睡前使用人蔘精華和靈芝精華,有助於促進膠原蛋白和彈性蛋白的形成,舒展已形成的細紋,並用富含“多肽複合物”的護膚品摩擦面部,促進細胞更新和修復。
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