油性肌膚應該怎麼吃
①油性肌膚特徵:臉部大部分區域的毛孔明顯粗大,容易滿臉油光,膚質看上去有些粗糙。通常洗完臉不緊繃,而且2~ 3小時就有油膩感了,容易有黑頭、粉刺和痘印的困擾。油性肌膚的形成是因為皮脂腺過度亢奮,分泌過量油脂。通常青春期肌膚會偏油,熬夜以及壓力也可能導致肌膚偏油。
②油性肌膚優點:油性肌膚出油多,肌膚有這層天然保濕屏障,能幫助上層的肌膚保留水分,免受環境屮乾燥因素的侵害,也就不容易山現幹紋細紋,所以油性肌膚比其他膚質更飽滿,不顯老。
③油性肌膚困擾:油性肌膚通常油光滿面,有油膩不乾淨的感覺,多餘的油分容易吸附死皮和污垢,造成毛孔堵塞,易產生黑頭、粉刺、喑瘡等肌膚問題。另外隨着年齡的增長,肌膚內部保濕因了流失,油性肌膚 需要清爽地保濕。
④油性肌膚應該吃什麼?
除了日常臉部徹底淸潔外,更加要注意飲食,飲食不僅可以凋理身體,還可以改善肌膚。油性肌膚的人成該多吃苦瓜、燕麥、 核桃仁、糙米、韭菜、山楂、菜花等食物, 不僅可減少油脂,還可抑制油脂。平時應該注意飲食清淡,多吃水果、蔬菜、穀類食物和魚類,多飲綠茶。
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