補水保濕從身邊小事做起
保濕是一件長期而持久的功課,我們不可能畢其功於一役,應該從平時日常生活中的小事做起,一點一點地為自己的水嫩容顏加分。看看我們生活中都有哪些小智慧能幫到我們吧!
關於喝水:一天8杯水是遠遠不夠的,一天應該喝10~12杯水。冷開水比熱水能更好的補充身體水分。洗澡之前多喝水,能幫助補充被沐浴帶走的身體水分。
關於食物::水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草苟、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。睡前喝一小杯紅酒,血液循環加快,皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
關於時間:夜晚是皮膚滲透力加強的時間,睡足睡好,起牀後皮膚就變得水靈靈。超過12點睡覺,皮膚的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。每1小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。每週2~3次,用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚,尤其是冬天,補水型面膜不可或缺。每月到美容院做至少1次深層保濕護理,能最快改善皮膚特幹狀況。因為年輕而疏於保養,致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油,一生都離不開保養品的呵護,接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。
關於護膚:護膚品裏含有維生素成分,保濕效果會更明顯。維生素A、維生素B,、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素F及維生素H都不錯。應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜,來冬令“進補”。保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸,不受氣候影響,矢志不渝為肌膚補水。
關於心理:每天保持樂觀開朗的心態,能有效調節自身內分泌,從而減緩皮膚衰老,更好地保持皮膚水分。
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