秋季護膚有哪些方法,推薦秋季護膚7個祕訣!
秋季是乾燥的季節,裸露的面部皮膚有緊繃感,這是由於皮膚缺乏水分。如果皮膚嚴重缺水,就會出現乾燥、龜裂、片狀,影響美觀。然而,由於缺乏護膚知識,有些人在秋季使用油性護膚品,結果就是皮膚變黑、起皺、變硬。這是因為秋天的沙子很重,塵土飛揚,空氣乾燥。容易使油性皮膚表面沾滿灰塵,但皮膚中的水分卻無法補充。再加上日曬,很容易曬黑皮膚。因此,秋季肌膚需要我們格外小心。
由於秋季温差大,天氣忽冷忽熱,皮膚抵抗力降低,容易受到細菌感染。所以,秋季護膚,首先要注重潔面。可選用殺菌力強,清潔效果良好,酸性較弱的防曬洗面奶。也可以在面部和沐浴中加入少量醋,以增加清潔效果。
1.補充水分
入秋後,空氣開始很乾,再加上早晚的温差較大,氣候漸漸轉涼,使肌膚毛孔縮小,肌膚表面的皮脂腺、汗腺的分泌量也就少了,很容易使肌膚表面的水分流失。皮膚老化的最大原因是缺乏水分。秋天,皮膚新陳代謝慢,所以伴隨着秋風,很多人臉上會出現皺紋、色素沉着、粉刺,原來的花斑、褐斑還會變深、變幹、皮下脂肪增厚、皮膚髮緊。甚至剝落。因此,秋季護膚要注意補充水分。要喝足夠的水,水量為每天6-8杯,同時喝果汁、礦泉水、茶等:可以用吞氣燻蒸臉,補充水分;您可以將保濕護膚劑塗抹在臉上,以防止減少表面水分散發。
2.注意防曬
9月以後,秋意漸至,紫外線常常被忽視。事實上,初秋紫外線還很強烈,這段時間肌膚更易受陽光侵害。曬黑肌膚通常不容易褪色,這是因為當氣候轉涼時,肌膚新陳代謝就會開始放緩。因此,外出時也應該塗抹防曬霜。
3.注意保濕護理
因為秋天温度幹,皮脂腺分泌油脂少,水分蒸發量大,面部易有緊繃感覺。因此,秋季要注意皮膚角質層的保濕護理。除了不使用含酒精的乳液和保濕乳外,一些膚質還應該經常使用保濕乳液擦臉。同時可將乳液擦在額頭,鼻子和下巴這些油脂分泌較多的部位。乾性皮膚則宜加強按摩,以增進血液循環,讓肌膚不容易失水。對乾燥肌膚來説,睡前塗上附加保濕霜,對油性皮膚來説,只要幹了再塗一點乳霜。另外,每隔2小時飲水1次比較好
4.日常護膚
日常護理:堅持每天兩次潔面,保持皮膚清潔滋潤,外出時使用防曬日霜。晚間護理:清潔皮膚一定要徹底,首先使用温水及洗面奶將面部皮膚完全清洗乾淨,然後使用不含酒精的乳液對皮膚進行進一步的清洗及補水,然後在臉上薄薄塗抹一層高滲透保濕晚霜並且均勻。適當的熱敷,讓它的營養深入肌膚。
5.注意飲食
多飲豆漿、牛奶及其他飲品,食用新鮮蔬菜、果實、魚類、瘦肉、戒煙酒、咖啡及濃茶、油炸食品。多吃含抗乾燥滋補食物如芝麻,核桃,蜂蜜,銀耳,梨子等以潤膚。
6.調節情緒,
秋天是一個淒涼的季節,很容易讓人多愁善感。人類精神狀態及心理變化受大腦皮層支配,可對皮膚神經纖維產生影響。如果長期情緒低落、昏昏欲睡,或感到緊張、憂鬱、壓抑,皮膚的血液循環就會變差,營養供應就會不足。皮膚蒼白、黃黑色、皺紋和過早老化。因此,平時要注意調節情緒,保持愉快的心情。酶的作用。
7.充足睡眠
白天肌膚暴露在外,到了晚上,那麼就必須補充充足的養料,對受損細胞進行修復,才能使次日膚色亮澤,細嫩,光潔。肌膚的滋養與修復,多集中在夜間10時至清晨4時。因此,確保每天有6-8小時的睡眠。
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