研究發現最廉價有效的防皺法
如果不用枕頭睡覺效果會更好。因為當一個人仰面睡覺時,面部肌肉呈放鬆狀態。而側着或者趴着睡時面部皮膚就會被牽拉或繃緊,長年累月,就會壓出滿臉褶子。如果枕頭太高,頭部就會下滑,時間久了就會出現雙下巴。
另外,皮膚的代謝在晚上10點至清晨4點最為旺盛,所以,早睡早起不僅可以消除全身疲勞,也可以是精神愉快,使皮膚更健美,而熬夜則有損於皮膚健美。
夜間喝咖啡或吸煙也是美容的大敵,因為這樣會使人興奮,導致睡眠不足。當睡眠不足時副交感神經功能減退,抑制了胃腸運動與血液循環,因而使皮膚粗糙。
小編語:當然,對於長期側睡的人士來説,要立即改為仰睡,可能會不適應而睡不着,其實這個可以讓自己上牀後先仰卧一段時間再側卧,並隨日期增加漸漸增長仰卧的時間,直到能睡着,這樣慢慢就適應了。但對孕婦來説,隨着寶寶的長大應暫停仰睡,而須改為左側卧位,以防產生下肢浮腫。等分娩後在行仰睡。
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