冬季應該怎樣美白護膚
哪個女人不希望自己擁有美麗的肌膚?但是你可知道在寒冷的冬季應該怎樣美白護膚呢?其實,在寒冷的冬季,氣候比較乾燥,這個時候應該注重對肌膚的基礎保養。
寒冷的冬季,人們皮膚本身容易呈現冷澀乾燥,加之最近氣候乾燥,風大,更顯皮膚乾澀緊繃、色斑加重等種種皮膚問題,因而,在冬季美白護膚顯得尤為重要。
冬季由於氣候寒冷,皮膚循環能力受到影響,代謝功能緩慢,皮膚很容易出現乾澀多皺、色斑、粗糙無光澤、過敏、瘙癢、濕疹、皮膚增厚、皸裂以及凍瘡等,雖然冬季各類皮膚問題較多。
但由於寒冷,許多人疏於皮膚的治療護理,因而,等到冬季過後再進行護理,就有些“亡羊補牢”。中醫認為,冬季皮膚出現的問題,可以通過自身調理達到健康保養的作用。
乾澀多皺,多是由於脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。飲食上多吃富含維生素c和維生素b類的食品,如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;多吃魚及瘦肉等動物蛋白質,保證氨基酸的供給,以補充皮脂腺的分泌;
補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物,如干果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇。另外,不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。
皮膚色斑,多是由於食鹽過多、動物性脂肪攝入過多等因素造成的。飲食上可以多吃富含維生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等,尤其是豆類食物;適當多喝清水或綠茶,有助於脂質代謝而減少油脂,但要控制果汁及可樂的攝取量;減少食鹽攝入量。多吃水果,但注意儘量不要吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害;多食用海帶等海藻類及菌類食物;另外,不要亂用安眠藥等藥物,因為藥物會導致體內激素失衡,臉生雀斑。
女人都愛美麗,現在很多女性都在抱怨自己的皮膚粗糙無光澤,其實,這主要是因為平時日常生活中不注重飲食,導致肌膚出現問題,如果想在冬季美白護膚的話,就一定要合理飲食。
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