頸部護理操美頸清腦
第一步,頜頸對抗
將兩隻手握成拳頭狀,兩胳膊肘同時側分,兩拳重疊,用力頂住下領,頭部用力下壓,兩拳用力上抗,保持10秒,還原,重複3次。
第二步,平轉頭頸部
小首或站立,頭頸向左側平轉,盡力碰觸到左肩,然後還原,再向右側平轉,儘量碰觸到右肩,如此反覆3次。
第三步,旋轉頭頸
盤腿而坐,兩隻手分別握住兩腳,頭頸持續向左、右兩側旋轉,來回旋轉10圈。
第四步,低頭抬頭
坐址或站立,先將頭往下壓,壓至胸脯,然後上抬,抬至極限,重複10次。
第五步,順逆旋轉頭頸
兩膝跪撐於地板或牀板上,兩手撐地,兩臂儘量伸直,與肩同寬,先順時針方向旋轉頭頸10圈,再逆時針方向旋轉頭頸10圈。然後順時針方向旋轉一圈,逆時針方向旋轉一圈,重複做10次。
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如何選用防曬霜
防曬霜按其作用機理不同可分為化學吸收劑與物理散射劑兩類。化學吸收劑可以吸收紫外線的能量,然後再以熱能等無害形式釋放,以達到防曬目的;物理散射劑大多數為無機粉劑,主要通過自身的散射作用阻止紫外線與皮膚接觸,從而防止紫外線的傷害。(1)良好的防曬品應具備如...
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女生都會犯的潔面誤區,卸粧不成功難怪肌膚問題不斷
潔面是女生在護理肌膚中非常關鍵的一步,卻有很多女生會忽視它的重要性,隨便清洗之後就做護理或化粧,是對於肌膚最大的傷害。女生的肌膚是日常裸露時間最長的肌膚,無時不刻都要接受他人目光的檢驗,保持良好的肌膚狀態才能讓你換髮出飛揚神采。女生卸粧乾淨是化粧的前...
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Ukiss卸粧膏和芭妮蘭卸粧膏哪個好,ukiss卸粧膏如何使用有害嗎
ukiss卸粧膏效果怎樣好用?ukiss卸粧膏需要再用洗面奶嗎?Ukiss卸粧膏喝芭妮蘭卸粧膏哪個好?ukiss卸粧膏對皮膚有害嗎?ukiss卸粧膏敏感肌可以用嗎?哪個牌子的卸粧膏最好用?接下來,大家就和小編一起來看看吧。芭妮蘭卸粧膏芭妮蘭卸粧膏含天然植物精華,清洗成分來自...
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8杯水護膚法,竟是偽科學
偽科學?不少好萊塢女星和名模多年來建議廣大女性通過多喝水來改善膚質。一些女性甚至會因每天喝不夠8杯水而感到不安。英國營養基金會近期對喝水與皮膚保養之間的關係展開調查併發布報告《飲食與皮膚保養》。報告説,“喝水護膚”缺乏確鑿根據。英國《每日郵報》2...