脂肪肝吃什麼好,這些食物和藥物都能幫助你
脂肪肝吃什麼好 這些食物和藥物都能幫助你
脂肪肝吃什麼好
(1)控制熱量攝入,以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥,使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算,每公斤體重可給熱能84~105千焦(20~25千卡)。標準體重(公斤)=身長(釐米)-105(或100),男性165釐米以上減105,而女性和男性165釐米以下者減100。
(2)限制脂肪和碳水化合物攝入,按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5~0.8克,宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物,如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2~4克,食用糖的攝入不宜過多。
(3)高蛋白飲食,每天每公斤體重可給1.2~1.5克,高蛋白可保護肝細胞,並能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給,優質蛋白質應占適當比例,例如豆腐、腐竹等豆製品,瘦肉、魚、蝦、脱脂奶等。
(4)保證新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜供應,以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
(5)適量飲水,以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。
(6)含有甲硫氨基酸豐富的食物,如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、乾貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成,協助肝細胞內脂肪的轉變。
脂肪肝吃什麼好
脂肪肝吃什麼藥好
對於絕大多數脂肪肝患者來講,飲食控制,運動鍛鍊等生活方式調理遠比服用保肝藥更為重要。對於肥胖引起的單純性脂肪肝最重要、也是惟一有效的措施就是減肥;而對於伴有轉氨酶升高的非酒精性脂肪肝來講,減肥也是確保保肝藥起效的前提,可見減肥、飲食控制、運動鍛鍊等對脂肪肝治療的重要性。
不過需要強調的是,如果是伴有轉氨酶升高的脂肪肝患者,在控制體重、平穩降糖、控制血脂、飲食控制及運動的同時,還要輔助服用保肝藥物,這樣可有效阻止肝病的進一步發展,但這是一個短期強化的行為,是一種輔助的手段。
脂肪肝患者可以用的保肝藥有b族維生素類藥物、維生素c、維生素k及維生素e等;具有解毒功能的保肝藥,如肝泰樂、肝樂等;具有促進能量代謝的藥物,如三磷腺苷、輔酶a、肌苷等;具有促進蛋白合成的藥物,如白蛋白等。儘管保肝的藥物比較多,但目前尚無針對脂肪肝的特效藥,所以千萬不要相信某些所謂的特效藥,即便是服用常規的保肝藥,針對不同的個體也有區別,所以在用藥前一定要諮詢醫生或藥師,以免擅自用藥引發用藥問題。
總結:
脂肪肝吃什麼好,看了以上介紹你對脂肪肝吃什麼藥好有了解沒有?希望對您有所幫助!專家説,酗酒、肥胖、營養過剩患者容易得脂肪肝,所以我們在生活中要調整自己的生活規律,不要暴飲暴食、多吃蔬菜,多運動!
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