通過嘴形運動消除臉部皺紋
一、通過嘴形運動拉伸臉頰部位
①拉伸連接臉頰和嘴部間的肌肉
將雙手食指放於雙頰肌肉凸起的最高處,按壓。同時張嘴,口形呈0,拉伸臉頰和嘴脣間的肌肉。
②大笑表情鍛鍊臉頰側面
然後將嘴部橫向張開,做出大笑的表情,拉伸臉頰側面的肌肉,再慢慢地放鬆。
二、嘴部拉伸法鍛練臉頰
①將中指置於人中,食指和無名指放於法令紋處,邊上提邊按壓。嘴部微微縱向張開。
②保持原狀,將嘴角慢慢的橫向拉伸,至最大限度,停留5秒鐘。
三、變換嘴形減淡鼻翼兩側的法令紋
①按壓法令紋部位
將雙手食指放在鼻翼兩側的法令紋處,輕輕地按壓,同時張嘴,口形呈0並慢慢將手指放鬆。
②保持口形滑動按壓
嘴部保持0形,將手指向下邊滑動邊按壓至下頜部位。
四、鍛練嘴角至下頜部位的肌肉
①拉伸下頜和頸部肌肉
上下脣包住牙齒的同時,將嘴角慢慢的橫向拉伸,鍛鍊下頜和頸部的肌肉。
②地包天姿勢鍛鍊下頜部位
下頜慢慢地用力,使下脣向前伸出,鍛鍊嘴角至下頜的肌肉。
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