對抗皺紋多吃三大美容聖品
想要肌膚有彈性,就要保持皮膚細胞營養,那就需要多吃一些美容聖品。為肌膚補充維生素C和膠原蛋白。想要對抗皺紋,就要多吃下面三大美容聖品。
美容POINT——冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
煲湯原料:●冬瓜500克 ●五花肉250克 ●葱10克 ●生粉少許 ●鹽適量 ●味精適量
製作過程:①將冬瓜去皮並清洗乾淨,切成小方塊待用。②把剁碎後的五花肉,加入鹽與生粉,捏成肉丸。③先將肉丸和葱等調料放置鍋中,並加入適量的淨水用小火燜煮。④20分鐘後再將冬瓜放入,小火煮15分鐘盛出即可。
美容POINT——豬手
豬手中含有大量膠原蛋白,在烹飪過程中轉化為明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能,使肌膚細胞保持滋潤,明顯減輕已有的皺紋。
煲湯原料:●豬手350克 ●黃豆100克 ●香葱10克 ●鹽適量 ●雞精適量 ●黨蔘10克 ●米酒少量
製作過程:①需將黃豆提前浸泡3小時。②豬手洗淨後,切成大小適中的塊待用。③將洗淨的豬手放入沸水中,過水5秒後撈出。④倒掉沸水,將豬手、黃豆和所有原料置於新水中,用小火燉4小時即可。
美容POINT——鯽魚
鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
煲湯原料:●鯽魚一條 ●胡椒粒5顆 ●蛋奶20克 ●姜10克 ●葱10克 ●鹽適量 ●雞精適量
製作過程:①將鯽魚剖腹後,清洗乾淨待用。②把鯽魚放置3成熱的油中過油,以去除鯽魚的腥味。③加入適量的水和調料,用小火清燉40分鐘。④起鍋時加入少許蛋奶,能使湯變得白皙濃稠,口感更佳。
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