鍼灸減肥的好處,瘦身其實並不難
【導讀】鍼灸減肥的好處都有哪些?鍼灸減肥是一種很好的減肥方式,它利用了傳統中醫中的鍼灸,不僅有效而且健康。那麼鍼灸減肥究竟都有哪些好處呢?下面小編就來給大家講講鍼灸減肥的好處,瘦身其實並不難哦!
鍼灸減肥的好處可以總結為以下幾點:
鍼灸減肥的好處1、自然方法安全可靠
在要求人羣中,經者只是一部分,而大部分的問題須要經過中醫的藥療,食療,鍼灸來解決,因這些傳統的療法皆為調動人體的正氣,促進新陳代謝。故相對安全,毒副作用小。這也就是當今在人們普遍關於化學合成品的安全性心存疑懼時,中醫療法受青睞原因。
鍼灸減肥的好處2、調理胃腸功能
很多肥胖的原因就是因為攝入能量太多,肥胖的人總是很想吃東西,這是因為鍼灸減肥能延長胃排空的時間,使本來亢進的食慾得到抑制,甚至下降。而且在鍼灸減肥過程當中還能改善腸道功能。
鍼灸減肥的好處
鍼灸減肥的好處3、調動體內環境促進脂肪燃燒
鍼灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量,調動身體內體液內環境發揮燃燒脂肪的作用。這是因為有研究證明5-羥色胺與人的肥胖關係密切。同時鍼灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統,引起身體內發生產熱反應,增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。
鍼灸減肥的好處4、改善機體新陳代謝
鍼灸減肥能增強新陳代謝的速度,使身體燃燒脂肪增加,從而達到減肥的目的,而在鍼灸過程中,可以看到肥胖人新陳代謝的改善,比如一些糖尿病、高脂血症患者,在鍼灸過程中往往病情也能得到調整。
鍼灸減肥的好處5、以動為要動中求實
中醫,減肥都格外注意氣血的暢達,臟腑功能的平衡,在氣血的流通與臟腑陰陽平衡中求得健美,故不會由於減肥而出現氣血虛衰,面容焦悴無華之症。更不會出現經常見到的因服用減肥藥而致貧血、月經不調,失眠,記憶力減退,脱髮等不良現象
因為鍼灸減肥是通過經絡系統的調整作用,調動人體內在的調節功能,促進新陳代謝達到平衡的過程。所以,鍼灸減肥停止之後,不會很快又發胖。同時,鍼灸減肥也是一個漸進的過程,如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現實的。
鍼灸減肥需要多長時間?
據介紹,鍼灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。
針刺是鍼灸治療的主要手段,針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢,即中醫所謂的‘脾經’和‘胃經’穴位,有近二十個左右。中醫鍼灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中,患者每週要鍼灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一週2次或一週1次。
一般而言,鍼灸治療的頭1到4周內穴位突然受到刺激,機體反應大,體重都會較快下降,之後4到12週會進入一個平台調整期,體重的變化不大,中醫鍼灸減肥12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期,這時體重、腰圍等會再次減少。
鍼灸個人情況減肥需要花費多少時間,這因而異。鍼灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳,累積動物脂肪大腿腹部肥胖者,該處靜脈多呈灰濁狀,這表示下半身新陳代謝不佳,或是月經不順,促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質,常會造成下半身肥胖,此時就該多吃熱性食物如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物,瓜類屬寒性應儘量避免。
鍼灸減肥的好處
鍼灸減肥最好堅持半年以上時間,療效才能鞏固
在臨牀上,鍼灸減肥重在堅持,通常鍼灸12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期,嚴格來講,鍼灸減肥比較好堅持半年以上時間,療效才能鞏固,不過這也要結合自身的實際情況才能定,有的人需要的時間會較短些。
鍼灸減肥必須配合飲食控制和適量運動,單純只是依靠鍼灸治療並不能達到預想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過鍼灸治療,改善病症,再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。
更多養生資訊請關注6681養生網!
-
不利減肥的運動有哪些
★大運動量運動大運動量運動:若運動量加大,人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時,心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要,使肌體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作...
-
減肥有什麼好方法,從內到外自我調節才有效果
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險,也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品,那麼減肥有什麼好方法?今天時尚女人網小編就給大家分享從內到外的自我調的減肥方法。減肥有什...
-
男性做哪些運動可以減肥
男人手臂減肥:增加臂力5分鐘“孔武有力”,這個詞很容易就把別人的目光吸引到你的胳膊上。鍛鍊時,將臂力機調整到適當的重量。下一步,加上更多的重量超過你平時鍛鍊的力度。躺下抓住扳手升起它。重複五到十次,運動,放鬆,再重複。一星期一次。當你最虛弱時進行此項運動,...
-
保持完美身材的瘦身偏方
海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌,相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果,但您或許還不知道,海鹽也有極速瘦身的神奇功效!因為海水中豐富的維生素和礦物質可以提供肌膚所需的營養,海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。早在古希臘,海水療法已經成為美容的祕訣。目前更有...