台灣小甜甜瘦身成功,棉花糖女孩變身性感辣妹
還記得那個胖胖長得有點怪的台灣小甜甜嗎?人們一談到這位台灣小甜甜想到的就是那麼肥怎麼還不去減肥呢,她也被稱為棉花糖女孩的最佳代表。小甜甜有着深邃五官,其實肉肉的樣子看起來就已經很漂亮了,不過對藝人而言,骨感的身材似乎是最上鏡的。最近有網友在機場碰到台灣小甜甜,被拍下明顯瘦下來的雙腿,也在網路上掀起一番評論,不少人好奇,究竟台灣小甜甜是如何瘦身的呢?
▲台灣小甜甜前陣子被粉絲拍下瘦身成功照片,雙腿明顯變細。
游泳、騎腳踏車、打球到汗流浹背
台灣小甜甜在臉書上公開分享自己的減肥方法,除了飲食上的控制之外,運動可是不可少的呢!小甜甜平時會利用走路的方式消耗熱量,至於運動方面,游泳、騎腳踏車、打籃球等,一定要運動到讓自己的呼吸變得比較急促,或者是有汗流浹背的感覺才可以結束。
▲有着可愛臉蛋的小甜甜,瘦身成功後被許多粉絲大讚好美!
需透過肌力運動提升肌肉量
台灣小甜甜也説,當減肥到一個時間點之後,體重會開始停滯不前,但是這個時候你的肥肉還不會變得緊實,只能夠過肌力運動來提升肌肉量。所以就算體重沒有下降,勤運動也會讓自己的身材變得更有線條,體脂肪也會因此下降。
▲台灣小甜甜利用運動的方式,讓線條變得更好看。
台灣小甜甜強調,想要練出肌肉線條,核心訓練則是很重要的,所以可別為了減肥一味的節食,只單看體重計上的數字,可是應該從自己身形線條的變化來看。建議大家在各個減肥階段都需要做改變,依照個人身體狀況去調整,才能夠練就出不復胖的好身材。
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