減肥後皮膚皺紋多怎麼辦
有些減肥藥裏有大量的致瀉物質存在,這容易讓人體內的水分過度缺失。另外,如果是在不專業的醫生指導下,很容易進入減肥誤區,比如控制喝水。人體每天必須3000毫升的體液才能讓細胞豐滿充盈,保持彈性,如果無端控制水分攝入,皮膚肯定要鬆弛下來的。如果從中醫角度看,胃熱容易造成脾虛,皮膚也會鬆弛。
解決方法:除了塗抹一些緊膚的化粧品做輔助外,還要注意飲食,多喝水,隨時補充維生素B和其他維生素。還可以通過鍼灸療法治療脾虛,改善膚質。
運動主張:脂肪含量的驟然減少,會導致皮膚鬆弛,可以通過以下方式改善。
仰卧舉腿——平躺墊子上,抬腿至斜上45度,然後再舉至腹部,反覆數次。
坐姿舉腿——坐在椅子上,身體後靠,保持上身不動,抬腿,此時腹部肌肉會自動收縮用力,做3到5組。
仰卧踩車——平躺墊子上,兩腿像蹬踏自行車一樣來回運動,做3到5組。
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