提亮膚色緊緻輪廓,瘦臉按摩三法
按摩瘦臉是一種健康有效的瘦臉方法,很多美容院都會為這些方法幫助曖昧的女孩子們瘦臉。按摩瘦臉時我們一定要有好的按摩手法,否則會往壞的方向發展,那麼怎樣按摩,才可以瘦臉呢?下面小編就為大家做了介紹。
一.使用沉穩按摩來改善淋巴循環
基本動作:
1、使用具有鎮靜效果的化粧水通過化粧棉輕拍面部。
2、雙手塗抹乳液,從臉頰往太陽穴方向做提拉按摩。
3、手掌覆蓋額頭,做上下直線按摩,提升額頭。
4、從耳朵下方至肩膀部位用手掌輕拍,可以加速脖頸部位的淋巴循環。
特別動作:
1、用手指由肩膀往脖子做輕拍動作,能夠去皺紋,改善淋巴循環。
2、雙手手掌沿着臉頰往耳朵方向,由內向外做滑動按摩。
3、用雙手指腹在額頭處做上提按摩。
二、利用微強力按摩來調整輪廓
基本動作
1、雙手大拇指放在咀嚼肌下方,其餘四指放在鬢角部位,用大拇指腹沿着下頜到耳朵下方做按摩,重複10次。
2、雙手握拳,利用指關節在顴骨方向做按壓動作,重複10次
特別動作
1、雙手握拳,利用指關節在脖子與下頜之間做上下按摩,重複5次。
2、利用雙手指關節在下頜處,從下巴中央到耳朵兩側做來回按摩,重複5次。
3、大拇指放在臉頰旁邊,食指做成鈎狀,分別按摩眼眶上下兩側,以及嘴角到顴骨位置,各做3次。
4、用一手的大拇指在鼻翼兩側沿着鬢角做提升按摩,兩邊各5次。
三、改善浮腫,提亮膚色
1、一隻手做臉部上提動作,另一隻手沿着臉頰往鼻子方向做橫向按摩。
2、用中指和無名指在脣部周圍做繞圈按摩,能消除堆積的皮下脂肪,還能改善暗沉臉色。
-
你一定要知道的減肥方法,跳繩減肥法
跳繩的話,也是分很多種的,就人數來説,也有單人跳、雙人跳、多人跳等等。在這裏,小雪要説的就是單人跳,這個是比較容易實現的。我們在選擇跳繩的時候,也是很有講究的,要選擇哪種跳的時候不易捲曲,清澈透明而實心的塑料跳繩。通常我們跳繩選擇的是雙腳跳,主要用手腕搖繩,雙...
-
冬季強烈甩脂減肥方法,幫你打造S曲線
攻略一、早餐一定要吃據調查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天氣讓人不想起牀,睡過頭了便錯過吃早餐的時間。但為了維持一天的代謝,避免出現飢餓感而中午暴吃,請一定要吃早餐。小編建議:空腹吃棗趁早晨空腹狀態下吃12顆幹棗。紅棗有潤心肺、補五臟、...
-
不愛運動那就每天吃草莓減肥吧,吃草莓美容又瘦身
瘦身論壇推崇備至的一個月運動減肥計劃表動作一:青蛙蹲兩腳分開與肩同寬,將膝蓋彎曲做半蹲姿勢,上半身向前傾,雙手虛握成拳,手肘彎曲放在膝蓋上。大腿部分用力伸直,但是要一直保持上身向前傾的狀態,手臂伸直,手放在膝蓋上。此動作主要鍛鍊腿部,重複15-20次為一組,做2-3組...
-
有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁
【導讀】有效消耗卡路里的方法有哪些?對於專注於減肥的朋友們來説,卡路里這個詞肯定不陌生了,那麼如何才能有效地消耗卡路里呢?下面小編就為大家帶來有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁!有效消耗卡路里的方法早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力,請以早餐為優先選擇,...