身體有水毒,喝水都發胖
“體寒”是減肥的大敵。水是導致“體寒”的罪魁禍首。因為水有製冷的作用,當體內積存了過多的水分時,體温就會下降,血液循環也會減慢。中醫上把這種狀態叫做“水毒”。測測你是不是水毒體質?
水毒狀態下機體血液循環不流暢,細胞所必須的物質不能及時運送過來,新陳代謝也會減弱。因此,體內的代謝廢物不能及時排出,大量積存在體內。這樣就產生了一系列的女性特有的煩惱和身體不適。比如,痛經、便祕、肩酸、皮膚粗糙等。這些全是由於“水毒”引起的。水毒的狀態下怎麼減肥?
當然,像“即使喝水也會發胖”、“很難瘦下去”這些減肥中抱怨也是由“水毒”導致的。另外,“體寒”也會引起下半身不易瘦、腿粗等煩惱。對於大多數女性來説,特別是肚臍以下的身體,水分容易堆積,從而導致下半身變冷。所以,變成易瘦體質的捷徑是:以下半身為保温重心,徹底排出體內多餘的水分。3招幫你減掉小肚子。
體温每上升1℃,新城代謝就加快12%~13%,身體自然就瘦了。生活中我們常常可以看到,很多人吃的並不少,卻能保持良好的身材,原因就是這些人的身體適應了他們每日的熱量攝取,並與熱量消耗達成了平衡狀態。所以,如果想有效地減肥,除了控制熱量攝取這一種方法外,更重要的是加快身體的熱量消耗。
石原結實是日本家喻户曉的養生專家,他主張利用升高體温來加快脂肪代謝。研究證實體温每上升1℃,新陳代謝就加快12%~13%,脂肪燃燒週期就會縮短,體內的脂肪就會在不知不覺中慢慢減少。身體自然就瘦了!這種減肥方法的過程中,痛苦的忍耐和咬緊牙關的努力是不需要的。所以,即使是對於那些從未減肥成功過的人和那些“三天打漁、兩天曬網”耐心不足的人,這種減肥方法也是很有效的。現在很多女性都是“虛寒體質”,體温偏低,因此,幫助女性升高體温,是成功減肥的第一步。在寒冷的冬日,遵循《温暖美人減肥法》享受一杯暖暖的生薑紅茶,輕鬆享受。向成功率極低的飢餓減肥法、以及有害身體的減肥藥物説再見吧!
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