不同的血型有自己不同的發胖食物
A型血
適應素食
大豆蛋白質是這類人的健康食品.常食用:豆類及其製品,魚、雞蛋、奶酪、奶油等,蘿蔔、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄乾、櫻桃,亞麻籽油.
少量食用:所有肉類,魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油.
可增肥的食物:肉類、乳製品,菜豆和小麥.
可減肥的食物:橄欖油,大豆、菠菜等綠葉蔬菜.
B型血
對肉類與蔬菜都很適應.
常食用:各種肉類,海鮮,奶油,燕麥、大米等穀物,洋白菜、胡蘿蔔、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿,橄欖油和魚肝油.少量食用:奶酪、冰淇淋,各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿蔔、西紅柿,椰子、石榴,菜油.
可增肥的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥.
可減肥的食物:綠葉蔬菜,肉類、雞蛋、奶酪、酸奶.
AB型血
既適應動物蛋白也適應植物蛋白.
這類人的消化系統較為敏感,宜少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康食品.
O型血:
適應高蛋白食物
常食用:牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋葱、甘薯和南瓜等,蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄欖油或亞麻籽油.
少量食用:鵝肉、肥豬肉、火腿等,魚子醬、章魚,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油.
可增肥的食物:小麥及其副產品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜.
可減肥的食物:海生貝殼動物、捲心菜和菠菜.
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