6位當紅女星的減肥方法，夏季再也不怕穿不上漂亮衣服了

夏天是一個穿好看衣服的季節，愛美的女生早早的比女裙、短褲、以及比基尼拿出來穿，但是看着自己肚子上的那些贅肉，大腿粗粗的，屁股大大的，就不好意思穿出來，但請不要失去信心，下面本站小編就收集了6位女星的減肥方法，讓我們在夏季也可以穿上這些漂亮的衣服!加油吧!

1.安心亞

安心亞的獨門減肥料理是將金針菇和豬肉丟入有雞湯塊的湯頭裏煮，吃之前再過水，重口味的她説：「因為好在有雞湯塊，所以過水後，還是會有點味道。」還有其他低熱量的食物可替代，像是蒟蒻面、菇類、豬血以及蔬菜都是不錯的選擇。由於難以忌口的關係，安心亞相當愛運動，2天就會上健身房報到一次，一次2小時，各種健身器材都會使用。

2.小嫻

小嫻減肥前的第一件事就是去做全身健康檢查，看到健檢表格上的一大堆紅字，她心想必須先把這些紅字消除，才能再談其他，想通之後，就實施每天吃飽三餐的計畫，沒錯，就是三餐吃飽飽，但絕不吃宵夜、點心或其他東西，然後早睡早起。小嫻認為三餐吃飽了，胃已經被滿足了，其他食物真的就只是多餘的，吃了只是滿足口腹之慾，對身體並沒有其他功效，於是光這麼想就不會想吃了。這樣長期下來，小嫻的胃也越變越小，不需要再靠大量食物滿足。

　3.李毓芬

李毓芬分享：「晚上6點過後不吃東西是一定要的。」這個習慣對一般人來説相當困難，畢竟晚上還有很長一段活動時間，李毓芬笑稱這時就得拿出意志力。她認為女生晚上時代謝會比較不好，所以晚上少吃就很有用，再搭配多喝水，或者真的很餓就喝低糖的茶，因為糖份不高，所以也會很快被代謝掉。

4.林依晨

林依晨説：「我的體質比較寒，水果天冷或晚上都不適合，所以白天分兩次吃，中餐前半小時吃一次，晚餐前把全部吃完。」連吃水果的時間也有挑過!林依晨在減重時期有自己的一套養生飲食，吃水煮食物、地瓜排毒，零食也只敢吃一點蘇打餅乾和水果。要減肥又要同時兼顧健康好氣色。

5.小S

小S公開個人的瘦身祕方，就是從飲食和運動雙管齊下。從1年前，她開始上NIKE的NTC專業運動教練課程，每週固定2次。飲食方面，3餐一定都要吃，不過小S只會吃5分飽，早餐菜色固定半個地瓜配咖啡，午晚餐雖然沒特別限制，但若有澱粉類的食材只會吃一半，麪包類也不太吃，有時會以雞湯搭配輕食，肉類則是不限，甜食和含糖飲料絕對不能碰。

6.蔡依林

Jolin覺得飲食還是要均衡攝取，最好每餐吃七八分飽就好，不要吃到撐，以免把胃口養大了，很容易越吃越多，寧可少量多餐，習慣隨身攜帶小包裝的低卡高纖餅乾，飢餓時可以吃一點補充能量。挑選食物上，建議可以選滷味、潤餅、關東煮或水果拼盤、果汁，“選些蔬菜多的小吃，炸得最好不要吃。如果想吃冰淇淋，現在有種低卡優格，也冰冰涼涼很好吃喔!