學明星陳好的獨家減肥方法,擁有完美S型身姿
一説到陳好,大家都會想到她那完美的S型身姿,那麼陳好是如何保持完美的身材的呢?今天,本站就為大家介紹陳好的減肥方法,快來看看吧!
一有時間,陳好就會到健身房,常做的三樣運動是跑步、游泳和打羽毛球。在跑步機上堅持慢跑40分鐘。稍事調整後她會在游泳池中暢遊三個來回,每回遊10至15分鐘;然後再去打羽毛球放鬆一下。陳好認真地強調,一定要先跑步,然後游泳,最後再打球,這是她獨一無二的運動心經。
運動後出汗既有利於減肥,又可以促進皮膚自身的呼吸和水分的補給,有利於新陳代謝的完成,還能夠起到美容護膚的效果。而游泳是一項非常好的塑身運動,要想打造完美身材,堅持游泳必不可少。
陳好笑着坦言,她沒有一下暢遊幾千米的耐力,只希望通過游泳對身材拉伸塑造,使人看起來更修長。至於打羽毛球,則可以使全身都運動起來,無論是大力拼殺還是互相配合打“和平球”,都可以給人一種宣泄的快感。運動之後,出一身汗全身都好舒服。
對於性感,陳好認為首先要有健康的膚色,運動型的身材—該胖的地方胖,該瘦的地方瘦。現在很多女性覺得瘦就是美,但她認為一定要有一個度,關鍵是看自己的比例是否勻稱。有一種健康的力量在身上,那才是最美的。
陳好有着自己獨特的減肥小竅門,就是在跑步前,把你最想要減的部位用保鮮膜多纏幾層,然後開始慢跑。等跑完以後你就會發現,這裏的汗水流得最多,效果也就可想而知了。
鍛鍊後,陳好喜歡做SPA來放鬆,使一天的運動有個完美的結尾。如果有可能,她也希望去嘗試在健身房裏騎自行車、做做拉伸運動,她想以此來使長期透支的身體徹底放鬆。陳好能擁有完美的身材、曼妙的曲線,運動的作用功不可沒。
需要特別注意的是,陳好每天早晨起來都要喝很多水,然後再吃早餐。她喜歡第一杯喝清水,以後就喝自己調製的“萬人迷營養水”:在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬,可以起到排毒、美容的效果。
-
女生如何瘦臉,陳妍希最怕的浮腫臉都是虛胖
女明星本不胖,但是遇到了水腫加上不好看的鏡頭,分分鐘變成包子臉。陳妍希就深受其害,她的四肢腹部都沒有贅肉,可以看出已經非常瘦了,但是上鏡仍然變成小籠包。很多女性也是如此,其實這種胖都是水腫引起的虛胖。前一陣陳妍希上綜藝點菜還引發了一陣熱議,不要鹽不要醬油...
-
跟超模米蘭達可兒學減肥,輕鬆塑造辣媽形象
如果説到時尚大秀維多利亞的祕密裏的模特兒,你會想到誰呢?應該不少人會選擇米蘭達可兒吧?儘管她現在已經為人母,較少出現在秀場,但是姣好的身材與天使的臉孔,依然是許多人的偶像。究竟米蘭達可兒是如何維持身材的呢?▲米蘭達可兒已身為人母,卻擁有完美身材。飲食控...
-
學當紅明星們如何成功瘦身
JessicaAlba(傑西卡·阿爾芭)好萊塢甜姐生完孩子後一直都是大家心中的最美辣媽,看看她勻稱的手臂和腿,這也是通過鍛鍊的結果。不過她最大的鍛鍊就是陪女兒一起玩耍。看看小囧娃興奮的樣子,明天又是娛樂的一大談資了吧。推薦娛樂又強大的瘦腿方式,一踢一...
-
女星尹恩惠靠三日泡菜減肥餐暴瘦9公斤
每每在電視上看到韓星,總是高挑又纖瘦,很多人以為,韓國女生天生就是這種身材,但其實韓國人愛吃泡菜,泡菜就成了她們維持身材的祕密,像是韓國女星尹恩惠,也曾經使用過泡菜減肥法,在短時間內瘦了9公斤,到底泡菜減肥法有什麼樣的祕訣呢?促進腸胃蠕動、幫助排汗、幫助燃燒脂...