維生素b1的作用及功能,這些作用很多人都沒想到
藥理作用
水溶性。和所有B族中的維生素一樣,多餘的B1不會貯藏於體內,而會完全排出體外。所以,必須每天補充。 在體內參與糖類的代謝作用。 B族的維生素之間有協同作用,也就是説,一次攝取全部B族的維生素,要比分別攝取效果更好。 維生素B1被稱為精神性的維生素,這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響; 維生素B1的計量單位是毫克(mg)
維生素b1的作用及功能
有助於消化
維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝,也可促進胃腸蠕動,幫助消化,特別是碳水化合物的消化,增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝,促進消化(女性喝酸奶有助於消化),還有有美膚的作用。
保證每天攝入的主食(澱粉)及糖類在人體內轉化為能量而被利用。穀類的胚芽和外皮(糠、麥麩)含維生素B1特別豐富,是維生素B1的主要來源,其次是豆類、動物肝、瘦肉中含量也較多。
有助於緩解疲勞
維生素B1被稱為精神性維生素,這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響,可改善精神狀況,消除疲勞。
有助於神經系統的正常活動
促進神經系統的發育和正常的工作;促進大腦的生長和發育;保證心臟的正常跳動。
維生素b1的作用及功能
有助於減輕暈車、暈船症狀
運動病又稱暈動病,是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時,人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激,前庭器官產生過量生物電,影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀羣。
維生素b1的作用及功能,相信認真看完以後的朋友都已經清楚了,生活中總是有這樣或那樣的問題,當你遇到困難的時候就登陸我們網站吧!
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